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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 43: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 23. – 29. Juni 2019

Die Hitzewelle hat uns erreicht. Temperaturen weit über 30 Grad sind die Regel und es kühlt kaum noch ab. Passend dazu wieder leichte und gesunde Rezepte, die auch bei hochsommerlichen Temperaturen genossen werden können.   Ein…

Woche 42: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 16. – 22. Juni 2019

Der Sommer hat auch die Schweiz erreicht. Die Temperaturen gehen in die Höhe, die Tage sind lang - obwohl der längste Tag des Jahres nun auch bereits wieder hinter uns liegt. Laue Sommernächte laden dazu ein auf dem Balkon zu entspannen. Die…

Woche 41: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 9. – 15. Juni 2019

Die Rezepte dieser Woche, sind wieder einmal aussergewöhnliche Kreationen, die einfach nachzukochen und gesund sowie bekömmlich sind. Die Highlights der 41. Woche sind die Folgenden:   Parikacannelloni mit Ricotta Tortilla belegt…
Woche 40

Woche 40: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 2. – 8. Juni 2019

Der Sommer ist diese Woche auch in Mitteleuropa angekommen. Warme und sonnige Tage haben uns diese Woche das Leben versüsst. Die Highlights der Woche sind feine Gerichte -  aus unterschiedlichen Kulturkreisen, wie so oft in unserem Blog.   Die…

Woche 39: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 26. Mai bis 1. Juni 2019

Für diese Woche haben wir drei tolle neue Gerichte ausgewählt, auf die besonderes Augenmerk sein soll. Die Gerichte der Woche sind die folgenden:   Randensalat mit Heidelbeeren Frühlingssalat Chinesische Nudelsuppe   Mit…

Woche 38: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 19. – 25. Mai 2019

Der Mai neigt sich dem Ende entgegen. Bis dato hat uns der Frühling und Frühsommer noch nicht mit Sonnenstrahlen verwöhnt sondern viel nass kaltes Wetter beschert. Aber die Hoffnung stirbt zuletzt und so hoffen wir auf einen wunderbaren Juni.   Die…