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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 37: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 12. – 18. Mai 2019

Die Eisheiligen haben uns diese Woche noch fest im Griff - aber ein Ende ist in Sicht und dann steht dem Rest des Frühlings und dem Sommer nichts mehr im Weg. Passend dazu einige der Gerichte dieser Woche. Frühlingshaft leicht und sehr schmackhaft.   Erbsenpüree…
Woche 36

Woche 36: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 5. – 11. Mai 2019

Der Mai war bis dato noch nicht wirklich ein Wonnemonat - was nicht ist, kann ja noch werden. Daher sind die Gerichte von herbstlich bis international   Die drei Gerichte der Woche sind:   Gule Kamping (Indonesisches Gericht) Rindsenrecôte…
Woche 35

Woche 35: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 28. April bis 4. Mai 2019

Das Wetter lässt keine grossen Frühlingsgefühle aufkommen lassen - aber nichts desto trotz widerspiegeln unsere Rezepte den Frühling in seiner ganzen Pracht.   Anbei die drei Rezepte der Woche:   Erbeercarpaccio mit Spargeln…
Woche 34

Woche 34: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 21. – 27. April 2019

Die Ostertage sind vorrüber, der April macht nach wie vor was er will, aber der Mai steht bereits vor the Tür und bringt uns hoffentlich ganz viel Sonnenschein und Blumenpracht. Diese Woche wieder einige interessante Gerichte mit frischen…
Woche 33

Woche 33: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 14. – 20. April 2019

Das Osterwochenende steht vor der Tür und österlich haben wir letzte Woche das grüne Menü präsentiert. Frühlingshaft geht es diese Woche weiter und zwar mit diesen köstlichen Rezepten:   Spargeln mit Bandnudeln, Kirschtomaten…
Woche 32

Woche 32: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 7. – 13. April 2019

Ostern steht vor der Tür und passend zu diesem Fest ein weiteres Farbmenue. Vor Weihnachten haben wir das  oppulente blaue Menü live geschaltet. Diese Woche wollen wir passend zu Ostern mit einem weiteren Farbmenue aufwarten. Das grüne Menü…