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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Blauberpudding

Blaues Menue Blaubeerpudding auf Blaubeerspiegel

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Blaubeeren 0.5 dl Wasser 20 g Zucker 2 El Joghurt 1 Blatt Gelatine Zubereitung Das Wasser mit dem Zucker aufkochen lassen und die Blaubeeren dazugeben und ca. 5 Minuten köcheln lassen.…
Blaues MenueWeight-Fighters

Blaues Menue Blaukraut, blaue Kartoffeln, Lamm mit Blaubeersauce

Zutaten Zutaten für 2 Person 100 g Blaukarut 2 blaue Kartoffeln 400 g Lammfilet 50 g Blaubeeren Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Vom Blaukraut am Strunk entlang eine Scheibe ca. 1.5 cm. dick abschneiden. In einer Bratpfanne…
BlaubeersorbetWeight-Fighters

Blaues Menue Blaubeersorbet

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Blaubeeren 0.5 dl Wasser 20 g Zucker Zubereitung Das Zuckerwasser aufkochen lassen und die Blaubeeren dazugeben. Ca. 10 Minuten köcheln lassen und mit dm Pürierstab fein pürieren. Die Masse…
Blaukrautsalat

Blaues Menue Blaukrautsalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Blaukraut 1 El Öl 1 El Essig Zubereitung Den Blaukraut in feine Streifen schneiden. Mit Öl und Essig anmachen und ca. 1 Stunde ziehen lassen. Ein leckeres vegetarisches als auch veganes…
Woche 15 Collage

Woche 15: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 9. – 15. Dezember 2018

Mit grossen Schritten kommt das Weihnachtsfest näher. Wir freuen uns schon sehr auf die gemütlichen und besinnlichen Tage im Kreise unserer Lieben und auf einen erneuten Jahreswechsel in ein hoffentlich erfolgreiches, gesundes und glückliches…
Blaubeersuppe

Blaue Menue Blaubeersuppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Blaubeeren 2 dl Bouillon Salz, Pfeffer, Chili Zubereitung Die Blaubeeren waschen und in der Bouillon mit Gewürzen ca 15 Minuten kochen lassen. Mit dem Pürierstab fein pürieren. Ein leckeres…