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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 25 Collage

Woche 25: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 17. – 23. Februar 2019

Diese Woche waren interessante Zutaten am Start. Mit Kurkumawurzel, eine sehr gesunde und spannende Zutat, die bei uns noch nicht sehr verbreitet wird. Auch Fisch stand diese Woche mehrfach im Zentrum von Gerichten aus nah und fern. Die Rezepte…
Haferflockennocken mit RandensalatWeight-Fighters

Haferflockennocken mit Randensalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine gekochte Rande 30 g Haferflocken 1 kleine Zwiebel 20 g Wirz 20 g Speck 5 g Butter 1 dl Bouillon Pfeffer und Chili 1 El Öl 1 El Essig Zubereitung Die Zwiebel schälen,…
Woche 24 Highlights der 1001 Tage Challenge

Woche 24: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 10. – 16. Februar 2019

In der Woche 24 haben wir unterschiedliche Rezepte aus unterschiedlichen Regionen der Welt gepostet. Auch einige wirklich spannende Rezepte und neue Konzepte. Die Rezepte der Woche sind   Buddah Bowl mit Wildreis, Kichererbsen, Edamame,…
Woche 23 Collage

Woche 23: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 3. – 9. Februar 2019

Diese Woche wollen wir einige sehr aussergewöhnliche Salate vorstellen, die wir in dieser Woche gepostet haben.   Randensalat mit Granatapfel, Meerrettich und Apfelwürfeln Radicchio Rosa die Sile Salat Babyspinatsalat mit Mango…
Woche 22 Collage

Woche 22: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 27. Januar – 2. Februar 2019

Diese Woche gerne wieder einige aussergewöhnliche und schmackhafte Rezpete, inspiriert aus aller Welt.   Randencarpaccio mit Salat Schmorgurken mit Speck Cime di Rape mit Kartoffeln und Weintrauben   Die Feiertage liegen…
Woche 21 Collage

Woche 21: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 20. – 26. Januar 2019

Diese Woche wollen wir ein ganz buntes Potpourri an tollen Gerichten vorstellen, die aus ganz unterschiedlichen regionalen Küchen stammen und eine grosse Vielfalt an Zutaten bieten.   Blumenkohl Couscous mit Lammfilet Lachs auf Gemüse…