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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 14 Highlights

Woche 14: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 2. – 8. Dezember 2018

Der Advent hat angefangen und nun werden bereits die ersten Türchen der Adventskalender göffnet sein. Wir haben auch diese Woche interessante Gerichte aus aller Welt zubereitet. Die Reise ging von Italien in die USA und zurück nach Europa.…

Woche 13: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 25. November bis 1. Dezember 2018

Nun steht der Advent unmittelbar vor der Tür. Am 2. Dezember 2018 ist der erste Advent 2018. Die Kränze sind dekoriert und stehen bereit. Wissen Sie eigentlich warum wir vier Adventswochen haben, warum die Zahl vier so eine zentrale Rolle…

Woche 12: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 18. – 24. November 2018

Der November ist schon weit vorangeschritten. Es ist etwas grau in grau zur Zeit - aber dem kann man in der Küche entgegenwirken. Daher diese Woche drei auch farblich sehr ansprechende Gerichte.   Frühstück mit frischer Ananas Glasnudelsuppe Rindsroulade…
Blumehkohlsalat

Blumenkohlsalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Blumenkohl 1 El Essig 1 El Öl Zubereitung Den Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Den Blumenkohl ca. 15 Minten im gesalzenen Wasser weich garen und auskühlen lassen. Eine…
Woche 11 Highlights

Woche 11: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 11. – 17. November 2018

Der November hat uns im Griff. Die Tage sind spürbar kürzer, Hochnebel hat sich gebildet und langsam aber sicher macht sich auch die winterliche Kälte breit. Gleichzeitig verheissen die ersten Christbäume und Weihnachtsdekorationen, dass…
BlumenkohlsuppeWeight-Fighters

Blumenkohlsuppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Blumenkohl 1 dl Bouillon Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Den Blumenkohl putzen und in Röschen schneiden. Den Blumenkohl im gesalzenen Wasser gar kochen. Das Wasser zum Teil abgiessen. Den…