• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Lauchwähe mit Salat

Zutaten Zutaten für 4 Personen 200 g Dinkelmehl 2 Lauchstangen 150 g Speckwürfel 1 grosse Zwiebel 1 Becher Creme Fraiche 1 Ei 1 Bund Petersilie 200 g geriebener Gruyère Diverse Blattsalate 4 El Olivenöl Salz,…
Toastbrot Hackfleisch RöllchenWeight-Fighters

Toastbrot Hackfleisch Röllchen

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 scheiben Toast 50 g Hackfleisch 1 kleine Zwiebel 1 Tl Tomatenprüree 1/2 dl Wasser Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel schälen, hacken und mit dem Hackfleisch in einer…
Schweinsfilet mit Kürbisstampf Blumenkohl und MorchelsauceWeight-Fighters

Schweinsfilet mit Kürbisstampf Blumenkohl und Morchelsauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Scheinsfilet 1/2 Muskatfürbis 1/2 violetten Blumenkohl 20 g getrocknete Morcheln 1 Zwiebel 1 dl Halbrahm Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den Kürbis schälen, das Kerngehäuse…

Herbstsalat mit Orangen, Granatapfel, Karotten und Lattich

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 reife Orangen 1 Granatapfel 1 mittelgrossen Lattich 2 - 3 rote Karotten 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Orangen schälen und die weisse Haut abschneiden. Danach…
Feigen Spinat Salat mit PouletfiletsWeight-Fighters

Feigen Spinat Salat mit Pouletfilets

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 reife Feigen eine Hand voll Spinatblätter 100 g Pouletfilets 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Die Feigen waschen, den Anfang und das Ende abschneiden, vierteln und…
Kalbsbrust mit GemüseWeight-Fighters

Kalbsbrust mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Kalbsbrust 2 Karotten 1/4 Sellerie 2 Zweige Stangensellerie 1 Zwiebel 3 Lorbeerblätter 3 Wacholderbeeren 3 Kardamonkerne Salz, Pfeffer, Chiltepin Zubereitung Die Kalbsbrust…