• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Chicoree Rosso mit Roquefort und Granatapfel

Chicorée Rosso mit Roquefort und Granatapfel

Zutaten 1 Chicorée Rosso 50 g Roquefort 1 Granatapfel 2 El Öl 1 El Essig 1 Tl Granatapfelkonzentrat Salz, Pfeffer Zubereitung Den Chicorée Rosso in lauwarmen Wasser waschen, damit er einige seiner Bitterstoffe verliert.…
Fleischbratlinge mit LauchspaghettiWeight-Fighters

Fleischbratlinge mit Lauchspaghetti

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g Toastbrot 400 g Hackfleisch 1 Ei 100 Pinienkerne 1 Zwiebel 1 Stange Lauch 1 dl Bouillon 4 Stangen Lauch für die Spaghetti Salz, Pfeffer, Chili, Muskatnuss und Paprika Zubereitung Die…
Suppe mit geräuchertem Fleisch und weissen Bohnen

Gemüsesuppe mit weissen Bohnen und geräuchertem Fleisch

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g geräuchertes Fleisch - zum Beispiel Kassler oder Schüfeli 2 Karotten 1 Stange Lauch 50 g weisse Bohnen (Saubohnen oder Dicke Bohnen) getrocknet 1 Bund Petersilie 2 Lorbeerblätter Rindsbouillon Salz,…
Thunfisch mit Pak Choi

Thunfisch mit Pak Choi

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Thunfischsteaks 2 Pak Chois Salz und Pfeffer Zubereitung Den Strunk vom Pak Choi entfernen und die Blätter gut waschen. Danach das Gemüse im Steamer für 20 Minuten garen. Die Thunfischsteaks…

Linsen, Kichererbsen Dal

Zutaten Zutaten für 2 Personen Für die Curry Paste 1 grosse rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 daumengrosses Stück Ingwer 1 grüne Chili 2 Tl gemahlener Koriander 2 Tl Kurkuma (Gelbwurz) 1 Tl Nelken 2 Tl Paprika 1/2…
Brüsselersalat mit roter GrapefruietWeght-Fighters

Brüsselersalat mit Grapefruit

Zutaten Zutaten für 2 Person 1 Brüsselersalat 1  rote Grapefruit 1 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Den Brüsselersalat waschen, halbieren und in eine ungefetteten Bratpfanne andünsten lassen. Durch das…