• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Paella

Paella

Zutaten Zutaten für 4 Personen 250 g Crevetten 200 g Pouletbrust 50 g Rundkornreis 1 Chilischote grün 1 rote Paprika 50 g Edamame tiefgekühlt oder Frisch (oder Erbsen) 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Päckchen Safran Rindsbouillon Salz…
Barba di Prete SalatWeight-Fighters

Barba di Frate Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Barba di Frate oder Mönchsbart 2 El Essig 2 El Öl Zubereitung Die Barba di Frate gut waschen und von den dunkleren Stielen befreien. Barba di Frate wächst im Sand, daher mehrmals waschen…
Flower Sprouts SalatWeght-Fighters

Flower Sprouts Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Flower Sprouts 2 El Öl 2 El Essig Wenig Salz, nach Belieben Pfeffer Zubereitung Die Flower Sprouts waschen und in heissem Wasser ca. 3-4 Minuten blanchieren, abgiessen und in Eisswasser…
Blumenkohlstampf mit Lamm

Blumenkohlstampf mit Lamm

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Blumenkohl 10 g Butter 100 g Lamm Salz, Muskatnuss Zubereitung Den Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Den Blumenkohl ca. 15 Minten im gesalzenen Wasser weich garen. Die…
Federkohlsalat

Federkohlsalat mit Granatapfel, Mango und Cashewkerne

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Paket Federkohlsalat 1 Mango 1 Granatapfel Handvoll Cashewkerne 4 Cherry Tomaten 3 El Öl 2 El Essig 1 Tl Granatapfel Konzentrat 1 Tl Senf Salz, Pfeffer Zubereitung Den Federkohl…
Ägyptischer Lamm Gemüse Eintopf

Ägyptischer Lamm Gemüse Eintopf – Turli

Zutaten Für 2 Personen 400 g Lamm Voressen 1 rote Peperoni 1 kleiner Stangensellerie 5 Karotten 2 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 3 Tomaten 2 - 3 mittelgrosse Kartoffeln 3 grüne Chilischoten (mittelscharf) orientalische…