• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Radiccio di Tardivo mit Speck und OrangenWeight-Fighters

Radicchio di Tardivo mit Speck und Orangen-Salat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Radicchio di Tardivo 30 g Speckwürfel 2 Orangen 1 El Öl 1 El Essig Pfeffer und Chili Zubereitung Den Radicchio di Tardivo waschen und halbieren. In einer Bratpfanne auf der Schnittseite…
Chicoree Rosso mit Artischocken und Ei

Chicorée Rosso mit Artischocken und Ei

Zutaten 1 Chicorée Rosso 1 Glas Artischockenherzen 1 Ei 2 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Chicorée Rosso in lauwarmen Wasser waschen, damit er weniger bitter schmeckt. Die Bitterstoffe des Salats sind…
LasagnieWeight-Fighters

Lasagne

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Hackfleisch 1 Zwiebel 1 Karotte 1/4 Sellerieknolle 3 El Tomatenpüree 5 dl Bouillon 8 - 10 Lasagneplatten 50 g geriebener Käse Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chili, Oregano, Lorbeerblätter Zubereitung Die…
Chicorée Rosso mit Blutorangen und Sonnenblumenkerne

Chicorée Rosso mit Blutorange und Kernen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Chicorée Rosso 1 Blutorange 3 - 4 El Sonnenblumenkerne 2 El Öl 1 El Essig 1/2 Tl Dijon Senf Salz, Pfeffer Zubereitung Den Chicorée Rosso in lauwarmen Wasser waschen, damit er weniger…
Rindssteak mit Mango Brusseler Salat

Chicoreesalat mit Mango und Rindssteak

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Rindssteaks oder Entrecotes 2 Chicorees 1 Mango 1 Bund Schnittlauch 2 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Strunk vom Brusselersalat abschneiden und Blätter in lauwarmen Wasser…
Spaghetti mit Crevetten

Spaghetti mit Crevetten

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Spaghetti 150 g Crevetten 1/2 Bund Petersilie 1/2 Bund Basilikum 1 grüne Chilischote 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 El Tomatenpaste Salz, Pfeffer, Chiliflocken 1 Tl Olivenöl Zubereitung Zwiebeln…