• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Lamm mit Kartoffel Gemüse Püree

Lammfleisch mit Kartoffel-Gemüse Püree

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 - 300 g Lammnierstück 1 Tomate 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 100 g Kartoffeln 1 Karotte 1 El Tomatenpüree 2 El Kokusmilch Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiliflocken Zubereitung Für…
Rotkrautsalat mit Steak

Rotkrautsalat mit Rindssteak

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Rindssteak oder Entrecote 1/2 Rotkraut 2 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Rindssteak gut würzen und in einer Pfanne von beiden Seiten kurz scharf anbraten. Auf einem Brett legen…
Haferflockenbrei mit Manderine und FeigenWeight-Fighters

Haferflockenbrei mit Mandarine und Feige

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Haferflocken 1/2 dl Wasser 1/2 dl Milch eine Prise Salz 1 Tl Honig 1 Mandarine 1 Feige Zubereitung Die Haferflocken in eine heisse Pfanne geben und leicht andünsten. Mit Wasser…
Spitzkohl mit LammWeight-Fighters

Spitzkohl mit Lamm

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 mittelgrosser Spitzkohl 2 dl Bouillon 1 Lammrack mit Rippen 1 Zwiebel 10 g Butter Salz, Pfeffer, Paprika Zubereitung Die Zwiebel fein hacken. Den Spitzkohl waschen, halbieren und in…
Blumenkohl-Curry-SuppeWeight-Fighters

Blumenkohl-Curry-Suppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Blumenkohl 1 dl Bouillon Curry, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Den Blumenkohl putzen und in Röschen schneiden. Den Blumenkohl im gesalzenen Wasser gar kochen. Das Wasser zum Teil abgiessen.…
Zucchetti-Kürbisgemüe mit RindWeight-Fighters

Zucchetti-Kürbis-Gemüse mit Rindsentrecote

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Zucchetti 50 g Hokkaido-Kürbis 200 g Rindsentrecote Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kürbis vierteln, das Kerngehäuse und die Schale mit dem Sparschäler entfemen und in Streifen…