• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Dörrbohnen Sauerkraut und Schüfeli

Dörrbohnen, Sauerkraut und Schüfeli

Zutaten für 4 Personen 1 Paket Dörrbohnen 250 g Sauerkraut 1 Apfel (rot) 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 El Mehl 10 g Butter 1 Schüfeli 1 Stück geräucherter Speck 2 - 3 Wachholderbeeren 1 Lorbeerblatt Salz…

Lachs auf Rahmsauerkraut

Zutaten Zutaten für 2 Personen 250 g Sauerkraut (vorgekocht) 2 Lachssteaks - je 150 - 200 g 1 Zitrone 1 Apfel Wachholderbeeren Lorbeerblätter 1 El Mehl wenig Halbrahm Salz, Pfeffer   Zubereitung Den…
Roulade gefüllt mit Sauerkraut und Karotte

Roulade gefüllt mir Sauerkraut und Karotte

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Scheibe Rind Oberschale, vom Metzger dünn schneiden lassen 2 Scheiben Speck 1/2 Tl Senf 30 g Sauerkraut 1/4 Karotte 2 dl Bouillon 50 g Erbsen (Tiefgefroren) 1 kleine Kartoffel Salz,…
Ungarischer Sauerkraut Gulasch

Ungarischer Sauerkraut Gulasch

Zutaten Zutaten für 1 Person 120 Rindsvoressen (Schulter) 50 g Sauerkraut 1 grosse Zwiebel 1 Karotte 1 mittelgrosse Kartoffel 1/2 rote Paprika 2 EL Tomatenmark 2 Lorbeerblätter 5 Wachholderbeeren Salz, Pfeffer,…
Sauerkraut mit Gemüse

Sauerkraut mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Sauerkraut 1/4 Apfel 1 dl Bouillon 4 Wacholderbeeren 1 Lorbeerblatt 1 mittelgrosse Kartoffel 1/4 Gurke 3 Blumenkohlröschen 20 Blaukraut 1/2 Maiskolben 1 kleine Paprika Salz,…
Peperonisauerkraut mit Rollschinken

Peperonisauerkraut mit Rollschinken

Zutaten Zutaten für eine Person 1 grosse Peperoni 1 kleine Kartoffel 1 kleine Zwiebel 100 g Sauerkraut 1 kleinen Rollschinken 3 dl Bouillon 6 Lorbeerblätter 10 Wacholderbeeren Salz, Pfeffer und Paprika Zubereitung Den…