Zutaten
Zutaten für 1 Person
50 g Fetakäse
1 Tomate
1/4 Gurke
5 Oliven
1 El Rapsöl
1 El Essig
Salz, Pfeffer
Zutaten für 1 Person
50 g Fetakäse
1 Tomate
1/4 Gurke
5 Oliven
1 El Rapsöl
1 El Essig
Salz, Pfeffer
Zutaten für 2 Personen
1 Salatgurke
1/2 Kopfsalat
2 Tomaten oder Kirschtomaten
1 gelbe Peperoni
1 Feta
1 Bund Schnittlauch
3 Esslöffel Olivenöl
1/2 Esslöffel Essig
1 Teelöffel Zitronensaft
Salz, Pfeffer
Zutaten für 1 Person
1 Kohlrabi
1 kleiner Broccoli
5 Cherrytomaten
Salz, Pfeffer und Chili
Zutaten für 2 Personen
1 Peperoni rot
100 g Cherrytomaten oder San Marzano Tomaten
1 Scharlotte oder Zwiebel
1 dl Rotwein
2 El Tomatenpüre
1 Chilischote entkernt
1 kleine Dose Pelatti
1 grosse Zucchetti
Paprika, Bouillon, Muskatnuss, 1 Lorbeerblatt, Pfeffer, Chiltepin und 5 g Zucker
Zutaten für 4 Personen
200 g Couscous
2 Tomaten
1 rote Spitzpaprika
2 Karotten
2 – 3 Kartoffeln
1/2 kleiner Butternut Kürbis
2 kleine Zucchini (hellgrün)
30 g Kichererbsen
20 g rote Linsen
1 grosse rote Zwiebel
3 Knoblauchzehen
1 Chilischote
3 El Tomatenmark
2 El Olivenöl
Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Kardomom, Koriander, Kreuzkümmel