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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gemüse Früchte Curry

Gemüse Früchte Curry

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 50 g Coco Bohnen 1 Karotte 1/4 Ananas 1 Banane 3 El Rahm Salz, Curry und Pfeffer Zubereitung Die Bohnen waschen, fädeln, in Rauten schneiden und gemeinsam mit der geschälten…

Woche 142: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 16. – 22. Mai 2021

Vorletzte Woche der Challenge: Rezept 987 - 994 wurden in dieser Woche gepostet. Es ist nach wie vor Frühling - Frühsommer - die Spargeln haben noch Saison und daher auch diese Woche wieder tolle Rezepte mit Spargeln auf unserem Programm: Spargeln…

Kopfsalat mit Ei, Mozzarella und Kernermischung

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Kopfsalat 4 Eier 4 kleine Büffel Mozzarella Kernermischung 4 El Olivenöl 3 El Essig Salz, Pfeffer   Zubereitung 4 Eier in kochendem Wasser kochen bis sie hart sind Danach…

Rosenkohl mit Grillkäse

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Rosenkohl 1 Grillkäse 10 g Butter wenig Olivenöl Salz und Pfeffer Zubereitung Salzwasser zum kochen bringen. Den Rosenkohl waschen, die Strünke abschneiden und im Salzwasser ca. 35…
Pack Joy mit Champignons und Speck

Pack Choy mit Champignons und Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1 Pack Choy 50 g braune Champignons 20 g Speck Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und in der Bratpfanne mit dem Speck glasig dünsten. Die Champignons…

Woche 141: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 9. – 15. Mai 2021

Der Wonnemonat ist bereits wieder bei der Hälfte angekommen. Der Sommer steht schon bald vor der Tür. Ende des Monats öffnen die Restaurants wieder und wir freuen uns schon wieder auf mehr soziale Kontakte und etwas Normalität. Gesunde…