• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gefüllte Tomaten mit Hackfleisch und Käse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 grosse Fleischtomaten 200 g Rindshackfleisch 100 g Reibkäse zum Beispiel Gruyère 1 rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Tl Olivenöl Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Tomaten…
Exotischer Fruchtsalat

Exotischer Fruchtsalat

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 kleine Ananas 1 Mango 4 Passionsfrüchte 2 Kiwi 2 Bananen 1 Zitrone 6 Datteln 100 g gemischte Nüsse 1 Priese Pfeffer 10 g Zucker Zubereitung Den Strunk der Ananas abschneiden.…

Woche 140: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 2. – 8. Mai 2021

In der 140 Woche ist der Spargel nochmals ein grosses Thema mit unterschiedlichen Versionen, wie das wunderbare Gemüse zubereitet werden kann   Die Rezepte der Woche sind:   Spargeln mit Morcheln und Rhabarber Omelette…

Grünen Bohnen mit Lamm

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Lammnierstücke 500 g grüne Bohnen 1 El Olivenöl Salz, Pfeffer Zubereitung Wasser in einer Pfanne zum kochen bringen und salzen. Zwischenzeitlich die grünen Bohnen waschen, die Enden entfernen…
Carvolfiore Fioretto mit Spinat und Speck

Cavolfiore Fioretto mit Spinat und Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Cavolfiore Fioretto 20 g Speck 1 Zwiebel 100 g frischen Spinat Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Cavolfiore Foretto waschen, die Enden der Stiele abschneiden und in Salzwasser bissfest…

Omelette mit Blattspinat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 4 Eier 1 Bund Schnittlauch 1 weisse Zwiebel 2 Knoblauchzehen 4 Cherry Tomaten 500 g Blattspinat 10g Butter Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung In einer breiten und flachen Pfanne…