• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Kartoffel Rollschinken Salat

Kartoffel Rollschinken Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rollschinken 4 kleine Frühlingskartoffeln 1 EL Senf 1 EL Rapsöl 1 EL Essig 2 EL Kochwassers des Rollschinken Etwas Mischsalat Salz, Pfeffer und Muskatnuss Lorbeerblätter und…

Asiatisches Rinds-Gemüse Pfanne mit Basmatireis

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Rindsgeschnetzeltes 4 -5 thailändische Auberginen 6 - 8 mini Maiskolben 6 Okra Schoten Stangenbohnen 2 Knoblauchzehen 1 Schalotte 3 - 4 El Sojasauce 2 Tl asiatische Fischsauce 2…
Brüsseler Barba di Frate Salat mit gebratenem Lammrücken

Brüsseler Barba di Frate Salat mit gebratenem Lammrücken

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Brüsseler Salat 40 g Barba die Frate auch Mönchsbart genannt 150 g Lammrücken 1 TL Senf 1 EL Rapsöl 1 EL Essig Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chili Zubereitung Die Barba die Frate…
Catalogna mit Linsen und Früchten

Catalogna mit Linsen und Früchten

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Catalogna 30 g Linsen 1/2 Schälchen assortierte Früchte 2 EL Rahm Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die äusseren Blätter der Catalogna und den harten Wurzelansatz entfernen. Die Herzen…

Woche 134: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 21. – 27. März 2021

Der Frühling hat offiziell angefangen. Am Sonntag beginnt die Sommerzeit und jetzt geht es mit Vollgas in Richtung wärmere Temperaturen und längere Tage. Entsprechend erfrischend auch die drei Rezepte der Woche: Frühlingszauber Spaghetti…
Brüsseler Salat mit Kiwi und Apfel

Brüsseler Salat mit Kiwi und Apfel

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Brüsseler Salat 1 Kiwi 1/2 Apfel 1 TL Senf 1 EL Rapsöl 1 EL Essig Salz, Pfeffer, Chili und wenig Curry Zubereitung Den Brüsseler Salt waschen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden.…