• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gemüse mit Teigwaren und Schinken

Gemüse mit Teigwaren und Schinken

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1 Tomate 1 Zucchetti 20 g Erbsen 1/2 dl Wasser 100 g Schinken 20 g Fettuccine Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken in einer Bratpfanne andünsten.…

Spaghetti al Limone mit Crevetten

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g Spaghetti 1 Bio Zitrone 3 - 4 El Creme Fraiche 100 g geriebenen Parmesan 2 El Olivenöl 50 g Rucola 2 Knoblauchzehen 100 g Crevetten Chiliflocken Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die…

Chicken Tikka Massala

Zutaten Zutaten für 2 Personen Zutaten für die Tikka Paste 1 daumengrosses Stück frischen Ingwer 1 rote Chili Schote 3 Knoblauchzehen 1 1/2 Tl Kurkuma 1 Tl Kreuzkümmel 1/2 Tl Garam Massala 1 Tl Paprikapulver 2 El…
Spargeln mir gebratenem Chorizo und Zwiebeln

Spargeln mir gebratenem Chorizo und Zwiebeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 grüne Spargeln 1 grosse Zwiebel 50 g Chorizo wenig Salz, Pfeffer und Vorsicht mit dem Chili Zubereitung Die Spargel waschen, die Enden der Spargeln entfernen und im Salzwasser mit einem TL…
Gemüseeintopf

Gemüseeintopf

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 kleine Frühlingskartoffeln 1 mittlere Karotte 1 Zwiebel 1/2 Fenchel 20 g gefrorene Erbsen 1 Maiskolben Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Die Zwiebel schälen, klein hacken und…

Woche 132: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 7. – 13. März 2021

Wir näheren uns bereits dem Ende des ersten Quartals 2021. Bald ist Frühlingsanfang und bald werden wir die Uhren auf Sommerzeit stellen. Die Tage werden merklich länger und die Natur erwacht zu neuem Leben. Eine wunderschöne Zeit. Hier…