• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Blumenkohl gebraten mit Tomaten

Blumenkohl gebraten mit Tomaten

Zutaten 1 Scheibe Blumenkohl 1 TL Tomatenpüree 1 TL Rapsöl 1 Tomate Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chili Zubereitung Den Blumenkohl der Länge nach in ca. 1 cm Dicke schneiden. Aus dem Tomatenpüree, Öl und Gewürzen eine Marinade…
Karotten Pasionsfrucht Salat mit Ei

Karotten Passionsfrucht Salat mit Ei

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Karotte 1 Passionsfrucht 1 Radieschen 1 Ei 1 El Essig 1 El Öl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Karotte schälen, in Rauten schneiden und in einer Bratpfanne andünsten, mit…

Woche 106: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 6. – 12. September

September neigt sich schon der Mitte entgegen. Voller Tatendrang sind wir weiter dabei.   Hier die Rezepte der Woche in der 106. Woche unserer 1001 Tage Challenge:   Randensalat mit Avocado, Tomaten und Oliven Hamburger…

Lauch, Wirz, Kartoffelwähe mit Birnen

Zutaten Zutaten für 4 Personen 2 festkochende Kartoffeln 1 Spitzpaprika rot 1/2 Lauchstange 1/2 kleiner Wirz 1 Birne 150 g geriebener Käse - zum Beispiel Gruyère 2 Eier Salz, Pfeffer, Muskatnuss 1 fertig Kuchenteig Zubereitung Den…

Pfirsich, Nektarinen, Aprikosen Tarte

Zutaten Zutaten für 4 Personen 2 reife weissfleischige Pfirsiche 1 reife Nektarine 4 - 5 Aprikosen 100 g geriebene Haselnüsse 3 Eier 2 El Zucker 200 g Weissmehl 2 Tl Pflanzenöl Salz Zubereitung Aus dem Mehl…
Eier Gulasch

Eier Gulasch

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Peperoni 1 keine Karotte 1 Zwiebel 1 Tomate 2 Eier 1 El Tomatenpüree Salz, Paprika, Chili und Pfeffer Zubereitung Die Zwiebel und Karotte schälen, fein hacken. Die Paprika waschen,…