• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Fenchel Karotten Apfel Salat

Fenchel Karotten Apfel Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Mini Fenchel 2 Karotten 1/2 Apfel 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Fenchel waschen, halbieren und in Salzwasser aldente garen. Die Karotten schälen, in…

Kartoffelsalat mal anders

Zutaten Zutaten für 4 Personen 3 blaue St. Galler Kartoffeln 4 Frühkartoffeln festkochend Handvoll Oliven Radieschen 3 - 4 Essiggurken Scheiben Handvoll Cherrytomaten Schnittlauch 4 El Olivenöl 1 El Essig 1/2…

Peperoni, Avocado Salat mit Pfirsich und Koriander

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 -3 reife Pfirsiche 1 Avocado 2 rote Peperoni 1 Bund frischen Koriander 1 Schalotte 1 Halumi Grillkäse ein wenig Zitronensaft 3 El Olivenöl 2 El Essig 1 Tl Honig Salz, Pfeffer   Zubereitung Den…

Quinoa Salat mit Feta, Tomaten, Gurke, Oliven und Minze

Zutaten Zutaten für 2 Personen ca. 50 - 60 g Quinoa 2 Tomaten 1/2 Salatgurke 1 Feta 1 Bund frische Minze ca. 8 - 10 Oliven 1 Zitrone 3 El Oliven- oder Rapsöl Salz, Pfeffer Zubereitung Salzwasser zum kochen…

Blaukrautsalat mit Speck und Zwiebeln

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1/2 Blaukraut 150 g Speckwürfel 1 grosse Zwiebel 1 Bund Petersilie 1 Zitrone 3 El Olivenöl Salz, Pfeffer Zubereitung Den Strunk des Blaukrauts entfernen und in Spalten schneiden.…

Gemüsesalat mit Kichererbsen und Orangen

Zutaten Zutaten für 2 Personen ca. 30 g Kichererbsen getrocknet 1 Bund Radieschen 1 grosse gelbe Peperoni 3 -4 Karotten 2 Orangen 1 Bund Petersilie 3 El Olivenöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Kichererbsen…