• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Karotten Peperoni Pfirsich Salat

Karotten Peperoni Pfirsich Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Karotte 1/2 Peperoni 1 Zwiebel 1/2 Pfirsich 1 El Essig 1 El Öl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Karotte und die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Die Peperoni, waschen,…
Burger mit Süsskartoffelbun

Burger mit Süsskartoffelbun

Zutaten Zutaten für 1 Person Burger 150 g Hackfleisch 1 Zwiebel Salz, Pfeffer, Chili etwas Muskatnuss Bun: 1/2 Süsskartoffel 1 Ei Salz, Pfeffer und Chili 2 El Mehl 1 Tomate 1 Essiggurke 1 Scheibe Käse 2…
Sellerie Süsskartoffel Stampf mit Bologneseragout

Sellerie Süsskartoffel Stampf mit Bologneseragout

Zutaten Zutaten für 1 Person Stampf: 1/4 Sellerieknolle 1/2 Süsskartoffel Ragout 150 g Rindsgehacktes 1/4 Sellerieknolle 1 Karotte 1 Tomate 1 Zwiebel 1 El Tomatenpüree Salz, Pfeffer, Chili, 2 Lorbeerblätter,…

Randensalat mit Avocado, Tomaten und Oliven

Zutaten Zutaten für 2 Personen 300 g gekochte Randen 1 Avocado ca. 10 Cherrytomaten 10 Oliven grün 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die gekochten Randen schälen und in Scheiben schneiden. Danach…

Woche 105: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 30. August – 5. September 2020

Langsam zieht der Herbst ein. Die ersten Kürbisse kommen in die Läden und jetzt kommt die Zeit der Pilze, feine Wildspezialitäten haben jetzt Einzug und die Früchte des Sommers werden geerntet. Eine schöne Zeit im Jahr, eine Zeit der Farben,…

Kichererbsen Curry mit Basmati Reis

Zutaten Zutaten für 2 Personen Currypaste 1 grosse rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 rote Chili 1 daumengrosses Stück Ingwer 2 Tl Kurkuma gerieben 1 Tl Kreuzkümmel gerieben 1 Tl Paprika edelsüss 1 Tl Kardamom gerieben 1…