• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

LinseneintopfWeight-Fighters

Linseneintopf

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Karotte 1 Mini Fenchel 1 kleine Kartoffel 50 g gelbe Linsen 1 kleine Zwiebel Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Linsen im ungesalzenem Wasser ca. 15 Minuten weich garen.…
Lauchspaghetti mit Sauce BologneseWeight-Fighters

Lauchspaghetti mit Sauce Bolognese

Zutaten Zutaten für 2 Person 1 Karotte 1/4 Sellerie 1 Stange Lauch 1 grosse Zwiebel 1/4 Wirz 400 g Hackfleisch 2 dl Rotwein 1 l Bouillon 1 Tube Tomatenprüree 200 g Lauch 4 Lorbeerblätter, Salz, Pfeffer, Chili Zubereitung Die…
HackbratenWeight-Fighters

Hackbraten

Zutaten Zutaten für 4 Personen 500 g Hackfleisch 1 Eier 4 Karotten 1 kleine Sellerie 1 Stange Lauch 1 Zwiebel 100 g Toastbrot 100 g Pinienkerne 3 Zweige frischen Thymian 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer, Muskatnuss…
Sellerie Ananas Walnuss-TerrineWeight-Fighters

Sellerie Ananas Walnuss-Terrine

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 mittelgrosse Sellerie Knolle 1 frische Ananas 50 g Walnüsse 8 Blatt Gelatine Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Sellerie schälen, in Stücke schneiden und im Salzwasser weich garen.…
PaprikaterrineWeight-Fighters

Paprikaterrine

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 rote Peperoni 1 kleine Zwiebel 1 gelbe Peperoni 1/2 Bouillon 1/2 dl Halbrahm 4 Blatt Gelatine Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die roten Peperoni waschen, entkernen,…
Gemüseterrine mit Morcheln in der MitteWeight-Fighters

Gemüseterrine

Zutaten Zutaten für 2 Personen 4 Karotten 1 Zwiebel 100 g Blattspinat 50 g getrocknete Morcheln 1 Ei 2 dl Rahm 100 g geriebenen Käse wie Parmesan oder Sbrinz Salz, Pfeffer, Chili, Muskatnuss und Paprika Zubereitung Die…