• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

ZucchettiterrineWeight-Fighters

Zucchettiterrine

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 grosse Zucchetti 1 kleine Zwiebel 1 kleine Karotte 1/2 Bouillon 1/2 dl Halbrahm 4 Blatt Gelatine Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die roten Zucchetti waschen, entkernen,…

Kartoffelrosen mit Salat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 12 Scheiben Speck 2 - 3 grosse festkochende Kartoffeln 2 Chicorée 6 Cherry Tomaten 1/2 Bund Petersilie 2 El Olivenöl 1 El Kräuteressig Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die…
Karottenbratlinge mit GemüseWeight-Fighters

Karottenbratlinge mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Karotten 1 Ei 50 g Mandelmehl 4 Stangen Asparagus-Broccoli 1 Tomate 1/4 Fenchel 4 Morcheln Salz, Pfeffer, Paprika, Muskatnuss und Chili Zubereitung Die Karotten schälen, mit der…

Parmesan, Ei Muffin mit Oliven

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 grosse Zwiebel 50 g Parmesan 5 Eier 75 g Creme Fraiche 1/4 Bund Petersilie Handvoll entsteinte Oliven wenig Butter Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chiliflocken Zubereitung Die Zwiebeln…

Plain in Pigna mit Randensalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g festkochende Kartoffeln 150 g Salsiz fein gewürfelt 50 g Bündnerfleisch fein gewürfelt 2 El Mehl gekochte Randen 1 kleine Zwiebel 2 Bund krause Petersilie 4 El Olivenöl 3…
Quinoasalat mit GranatapfelkernenWeight-Fighters

Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Quinoa weiss wenig Lattich 2 El Maiskörner 2 El Granatapfelkerne 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Quinoa waschen, in Salzwasser ca. 15 Minuten garen…