• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Rindsgulasch, Rotkraut mit getrockneten Zwetschgen und Kartoffelknödel

Zutaten Zutaten für 4 Personen Rindsgulasch 600 - 750 g Rindfleisch für Gulasch 4 grosse Karotten 2 rote Peperoni rote Zwiebel 2 Knoblauchzehe 2 El Tomatenmark 2 Wachholderbeeren 3 Kardamom Kapseln 3 Lorbeerblätter 1…

Chicorée Salat mit roten Linsen und Kumquat Chutney

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 -3 Chicorée Kolben 1 kleiner Chicorée Rosso 1 - 1 1/2 Tassen rote Linsen 100 g Kumquat 30 - 40 g brauner Zucker 1 rote Chilischote 0.5 dl Weissweinessig Nelken 3 El Olivenöl 2…
Spaghetti BologneseWeight-Fighters

Spaghetti Bolognese

Zutaten Zutaten für 2 Person 1 Karotte 1/4 Sellerie 1 Stange Lauch 1 grosse Zwiebel 1/4 Wirz 400 g Hackfleisch 2 dl Rotwein 1 l Bouillon 1 Tube Tomatenprüree 200 g Spagehtti 4 Lorbeerblätter, Salz, Pfeffer,…

Zucchetti, Poulet Pfanne mit Kapern und Quinoa

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g Poulet Geschnetzeltes 100 g Quinoa 2 Zucchetti mittelgross 1 grosse weisse Zwiebel 3 -4 Tl Kapern Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Zwei Deziliter Salzwasser zum kochen bringen…

Kartoffeltarte

Zutaten Zutaten für 4 Personen 750 g festkochende Kartoffeln 1 Bund Petersilie 200 g Magerquark 50 g geriebener Käse (hier Gruyère) 2 Eier 8 - 10 Blätter Yufka Teig Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chiliflocken Zubereitung Die…
Wurzelgemüse mit RindsfiletWeight-Fighters

Wurzelgemüse mit Rindsfilet

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 rohe Rande 1 kleine Sellerie 2 mittelgrosse Karotten 50 g Randenblätter Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss 10 g Butter 400 g Rindsfilet Zubereitung Das Gemüse schälen und in Streifen…