• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Radicchio Salat mit Blumenkohl und Ei

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 kleiner Blumenkohl 1 kleiner Radicchio 2 gekochte Eier 1 Bund Petersilie 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Salzwasser zum kochen bringen. Den Blumenkohl kurz waschen,…

Woche 104: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 23. – 29. August 2020

Der August neigt sich bereits dem Ende entgegen. Der Sommer ist noch da - aber langsam aber sicher kommen die Früchte des Herbst zum Vorschein. Die ersten Kürbisse kann man kaufen, die Pilze komme in die Läden und die ersten Wildgerichte…

Tiroler Knödel mit Blaukrautsalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen Tiroler Knödel Bei den Knödel macht man am besten eine grössere Menge und kann die Knödel dann einfrieren. Damit lässt sich viel altes Brot verwenden und die Brote können gerne auch unterschiedlicher…
Ockara Braten

Okara Braten

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Okara 1/4 Knollensellerie 1 Karotte 1 Zwiebel 3 Zweige Stangensellerie 1 Ei 1 El Rapsöl 2 El Tomatenpüree Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Den Knollensellerie,…
Okara Ragout

Okara Ragout

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Okara 1/4 Knollensellerie 1 Karotte 1 Zwiebel 3 Zweige Stangensellerie 1 Ei 1 El Rapsöl 2 El Tomatenpüree Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Den Knollensellerie,…
Okara pochiert

Okara pochiert

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Okara 1/4 Knollensellerie 1 Karotte 1 Zwiebel 3 Zweige Stangensellerie 1 Ei 1 El Rapsöl 2 El Tomatenpüree Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Den Knollensellerie,…