• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Chili sin Carne

Chili sin Carne

Zutaten Zutaten für 1 Person 15 g rote Linsen 1 grosse Zwiebel 1/2 Dose rote Bohnen 1/2 Dose Mais 1 Ochsenheztomate 2 El Tomatenpüree 1 Chilischote 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Zwiebel schälen,…

Siedfleisch Eintopf mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 4 Personen 500 - 700 g Siedfleisch durchzogen 4 -5 festkochende Kartoffeln 1 Zucchetti 2 Peperoni (rot und gelb) 3 Karotten 2 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 2 Esslöffel Tomatenmark 10 g Butter 4…

Pasta mit Gemüsesauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 50 - 70 g Pasta 2 Peperoni rot 1 Zucchetti 2 Tomaten 1 grosse Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Esslöffel Tomatenmark wenig Öl Kardamom gerieben Koriander gerieben Chiliflocken Salz,…

Sommerliche Pfirsichtarte

Zutaten Zutaten für 4 Personen 200 g Dinkelmehl Prise Salz 1 Esslöffel Öl 5 - 6 reife Pfirsiche 150 - 200 g geriebene Haselnüsse 2 Eier 3 - 4 Esslöffel Rahm 4 - 5 Esslöffel brauner Zucker   Zubereitung Das…
Oma's Gretel Linsengericht

Oma’s Gretel Linsengericht

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1 Karotte 1/4 Knolle Sellerie 3 Selleriestangen 1 El Essig 3 dl Wasser 50 g Beluga Linsen 50 g Speck Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebeln, Karotten und den…
Fenchel Karotten Apfel Salat mit gerösteten Kichererbsen

Fenchel Karotten Apfel Salat mit gerösteten Kichererbsen

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Mini Fenchel 2 Karotten 1/2 Apfel 10 g geröstete Kichererbsen 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Fenchel waschen, halbieren und in Salzwasser aldente garen.…