• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Burrito – einfach nur köstlich

Zutaten Zutaten für 4 Personen Tortillas 2 Süsskartoffeln 2 Pouletbrüste 1 Avocado 4 - 5 Tomaten 50 - 60 g schwarze getrocknete Bohnen 2 - 3 grüne Chilischoten 2 Bund Koriander 1 rote Zwiebeln 1 - 2 Frühlingszwiebel 4…

Feine Guacamole – schnell gemacht

Zutaten 1 reife Avocado 1 Limette 1 Tomate 1 Knoblauchzehe 1 Tl Olivenöl wenig frischen Koriander Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung Die Avocado halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel…

Mexikanische schwarze Bohnen

Zutaten Zutaten für 4 Personen 50 - 60 g getrocknete schwarze Bohnen 1 rote Zwiebel 1/2 Bund frischen Koriander 3 Kardamom Kapseln 3 - 4 Lorbeerblätter Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung Die Bohnen über Nacht…
Mexikanischer Salat

Mexikanischer Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Dose rote Bohnen 1/2 Dose Mais 1 Ochsenherztomate 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Bohnen und den Mais aus der Dose nehmen und unter fliessendem Wasser…

Woche 101: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 2. – 8. August 2020

Die 100er Marke ist geknackt und von nun an geht es im dreistelligen Bereich mit unseren Zusammenfassungen weiter. Inzwischen sind wir im August angekommen, der Sommer zeigt sich von seiner schönsten Seite und hat uns auch schon ein wenig…

Pico de Gallo

Zutaten Zutaten für 4 Personen 500 g Tomaten 2 grüne Chili (mittelscharf) 1 rote Zwiebel 1 Frühlingszwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Limette 1 Bund frischen Koriander 2 El Olivenöl Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung Die…