• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Fenchelsalat mit Himbeeren und Wallnüssen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Fenchel 10 frische Himbeeren handvoll Wallnüsse Petersilie 1 Zitrone 3 El Olivenöl 1 El Essig 1 El Honig Salz, Pfeffer Zutaten Die Fenchel waschen, den Strunk abschneiden…

Blaukrautsalat mit Physalis und Wallnüssen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1/2 kleiner Blaukraut 10 Physalis handvoll Wallnüsse etwas Petersilie 1 Zitrone 1 El Honig 3 El Olivenöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Blaukraut halbieren und in…
Gurken Kiwi Salat mit Passionsfrucht

Gurken Kiwi Salat mit Passionsfrucht

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Gurke 1 Kiwi 1/2 Passionsfrucht 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Gurke halbieren, schälen und das Kerngehäuse entfernen. In Streifen oder Würfel schneiden…

Woche 102: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 9. – 15. August 2020

Der August hat sich von seiner heissen Seite gezeigt. Wir haben geschwitzt und uns nach einer leichten Abkühlung am Abend gesehnt. Mal schauen, was die zweite Hälfte des Augusts für uns noch in Petto hat. Aber auch diese Woche gab es tolle…
Nüsslisalt mit Speck Passionsfrucht auf Artischockenherz

Nüsslisalt mit Speck Passionsfrucht auf Artischockenherz

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Artischocke 100 g Nüsslisalat 25 g Speck 1 Zwiebel 1 Passionsfrucht 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Stiele der Artischocken direkt unter dem Blütenansatz…
Kichererbsen Sellerie Radieschen Salat

Kichererbsen Sellerie Radieschen Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Kichererbsen aus der Dose 50 g Stangensellerie, wenn möglich dünne Strunke 3 Radieschen 1 El Senf 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chili Zubereitung Die Kichererbsen…