• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Wassermelonen KaltschaleWeight Fighers

Pikante Wassermelonen Kaltschale

Zutaten 200 g Wassermelone 1 Zwiebel 2 dl Gemüsebouillon 10 g Butter Salz, Pfeffer und Chili   Zubereitung Zwiebel fein würfeln und in etwas Butter glasig anbraten und in eine Schüssel geben. Bei der Wassermelone die…
GazpachoWeight Fighers

Gazpacho

Zutaten 1 rote Peperoni 1 Gurke 4 Fleischtomaten 1 Knoblauchzehe 1 rote Zwiebel 4 dl Gemüsebrühe 2 El Olivenöl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Gazpacho ist die wahrscheinlich Bekannteste kalte Suppe überhaupt.…
Gurken Joghurt Pfefferminz Kaltschale

Gurken Kaltschale mit Joghurt und Minze

Zutaten 1 Salatgurke 1 Schalotte 3.5 dl Gemüsebouillon 4 Zweite Minze - nur die Blättchen 1 Becher Naturjoghurt Salz, Pfeffer und wenig Chili Zubereitung Die Gurke schälen, vierteln und Kerngehäuse herausnehmen. Danach…
Apfel gefüllt mit Melone und PistazienWeight Fighters

Gefüllter Apfel mit Joghurt, Honigmelone und Pistazien

Zutaten 1 Apfel 1 Scheibe Honigmelone 1 Becher Naturjoghurt wenige Pistazien Zubereitung Apfel den Deckel abschneiden und mit einem Kugelschneider aushöhlen. Die Melone in Würfel schneiden und zusammen mit den Pistazien und…
Apfel gefüllt mit HeidelbeerenWeight Fighters

Gefüllter Apfel mit Heidelbeeren

Zutaten 1 Apfel 1 Becher Naturjoghurt Handvoll Heidelbeeren Zubereitung Beim Apfel oben einen Deckel abschneiden. Mit einem Kugelschneider den Apfel aushöhlen. Joghurt mit Heidelbeeren mischen und in den Apfel füllen. Ein idealer…
Gefülltes GemüseWeight Fighters

Gefülltes Gemüse

Zutaten Gemüse zum Füllen in diesem Fall Peperoni und Aubergine 200 gHackfleisch 1 rote Peperoni 1 rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Chilischote Salz, Pfeffer Zubereitung Die Gemüse waschen und bei den Peperoni oben…