• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

ZucchettisuppeWeight-Fighters

Zucchettisuppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Zucchetti 1 Zwiebel 1 kleine Kartoffel 2 dl Bouillon Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zucchetti und die Kartoffel waschen und in Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und halbieren.…
ApfelkompottWeight-Fighters

Apfelkompott mal anders

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 mittelgrosse Äpfel 10 g Rosinen oder Sultanine 10 g Zucker 1/2 Vanillestange etwas Zimt 1/4 dl Wasser etwas Abrieb einer Zitrone Zubereitung Die Äpfel schälen, viertel und vom Kerngehäuse…
Woche 7 Highlights

Woche 7: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 14. – 20. Oktober 2018

In der Woche 7 haben wir unterschiedliche Rezepte für ein gesundes Frühstück vorgestellt, die rasch zubereitet sind und für einen idealen Start in den Tag sorgen.   Unsere Rezepte diese Woche: Knäckebrot mit Guacamole,  Tomaten…
Woche 6 Higlights

Woche 6: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 7. – 13. Oktober 2018

Die 6. Woche in unserer 1001 Tage Challenge bot eine breite Vielfalt an spannenden Rezepten von Fischrezepten, über Rezepten mit geräuchertem Fleisch hin zu spannenden vegetarischen Gerichten. Davon haben wir hier eine Auswahl wie folgt ausgewählt:   Die…
Wochhe 5 - Collage

Woche 5: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 30. September – 6. Oktober 2018

Diese Woche hatten wir einen buten Strauss an spannenden Rezepten auf unserem Blog. Zum einen sehr herbstliche Gerichte mit Birne, Käse und Wild und zum anderen mediterrane Gerichte wie den Kaisergranat mit Gemüse. Daher möchten wir gerne…
Apfel-Birnenkompott mit Quark

Apfel-Birnenkompott mit Quark

Zutaten 1 Apfel 1 Birne 3 El Quark 1/4 Vanilleschote etwas Zimt eine Hand voll Rosinen oder Sultaninen 1/4 dl Wasser Zubereitung Den Apfel und die Birne schälen, vierten, das Kerngehäuse entfernen uns in Stücke schneiden.…