• ©seralex, fotolia.com, #87291336

  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Zucchetti-Birnen-Auflauf

Zucchetti-Birnen-Auflauf

Zutaten 1 Zucchetti Zutaten für 2 Personen 1 Birne Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss 1 Zwiebel 1/4 dl Bouillon etwas Käse Zubereitung Die Zucchetti waschen und in Streifen schneiden. Die Birne waschen, das Kerngehäuse…
Wochenrückblick

Woche 4: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 24. – 30. September 2018

Diese Woche haben wir Rezepte aus südlichen Gefilden gepostet - wie die Spaghetti a le Vongole oder aber den Karkade - das beliebte orientalische Getränk aus Hibiskusblüten. Wir haben aber auch regionale Produkte wie Birne und Pilze zu feinen…
Karkade

Karkade – Getränk aus getrockneten Hibiskusblüten

Zutaten 1 Handvoll getrocknete Hibiskus Blüten 2 Liter Wasser 3 El Rohrzucker 1 Orange 1 Zitrone Zubereitung Das Wasser in einem Topf zum kochen bringen, die getrockneten Hibiskus Blüten dazu geben und ca. 10 - 15 Minuten…
Rückblick Woche 3

Woche 3: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 16. – 22. September 2018

Die Woche drei unserer 1001 Tage Challenge stand nach wie vor im Zeichen des Herbstes. Wir haben versucht leichte und bekömmliche Gerichte zu kreieren und dabei die Köstlichkeiten des Herbstes mit einzufangen. Die folgenden Gerichte standen…
Wochenrückblick

Woche 2: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 9. – 15. September 2018

Auch die zweite Woche unserer 1001 Tage Challenge ist ganz im Zeichen des Herbstes. Wir haben auch diese Woche vor allem grossen Wert auf regionale, saisonale und schmackhafte Gerichte gelegt.   Melonenschiffchen Kräuterseitling und…
Papaya Tomatensalat

Papaya – Tomatensalat

Zutaten Für 1 Person: 1/4 Papaya 8 - 10 Kirschtomaten 1/2 Zwiebel 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Papaya in kleine Würfel schneiden und die Tomaten halbieren. Die Zwiebeln fein hacken und mit der…