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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Tomaten Omelette, Haloumi Käse und eingelegte Auberginen

Tomaten-Omelette, Haloumi Käse und eingelegte Auberginen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Haloumi Käse 1 Aubergine 1 - 2 Tomaten 3 Eier 1 Chilischote grün 2 - 3 Knoblauchzehen etwas Pflanzenöl Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chiliflocken Zubereitung Die eingelegten Auberginen nach dem nachfolgenden…
Bohnen und Kichererbsen mit Tahina Sauce

Bohnen und Kichererbsen mit Tahina Sauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 50 g getrocknete Kichererbsen 50 g getrocknete Braune Bohnen 1 grüne Chili 1 Tomate 1/2 Bund frischen Koriander 1 grosse Zwiebel 2 Knoblauchzehen 10 g Butter 2 El Tahina Sauce (Sesamsauce…
Hafersuppe

Hafersuppe

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 grosse rote Zwiebel 1 Bund Petersilie 1 Tasse feine Haferflocken 10 g Butter Muskatnuss, Pfeffer Gemüsebrühe Zubereitung Die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. In einer Pfanne…

Couscous Salat auf Lattich

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Tasse Couscous 1/2 grüne Peperoni 1/2 Salatgurke 1 - 2 Tomaten 1 - 2 Lattich Blätter gross 2 El Olivenöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Zwei Tassen Wasser in einer…
Reis mit Erbsen, Spitzpaprika und Poulet

Reis mit Erbsen, Spitzpaprika und Pouletbrust

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Tasse Reis (rundkorn Reis) 1 kleine Tasse Erbsen (tiefgekühlt) 3 Spitzpaprika rot 1 Zwiebel 2 Pouletbrüstchen 10 g Butter wenig Öl Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Den…
Ananas Mango Pasionsfrucht mit Koreander

Ananas Mango Passionsfrucht mit Koreander

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Ananas 1/2 Mango 1 Passionsfrucht 5 Zweige Koreander 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz und Pfeffer Zubereitung Die Ananas sowie die Mango schälen, in Streifen schneiden und in eine …