• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Jackfruit mit Spargeln Champignons und Paprika

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Jackfruit 50 g grüne Spargeln 50 g Champignons 1 kleine Zwiebel 1/2 rote Paprika Salz, Pfeffer und Chili 1/2 dl Bouillon Zubereitung Bevor ihr die frische Jackfruit anfasst, solltet…

Gefüllte Polentaschnitte an Pilzsauce

Zutaten Zutaten für 4 Personen 500 g feine Polenta 3 Eier 200 g Blattspinat (tiefgekühlt) 200 g weisse Champignon 2 rote Zwiebeln 150 g geriebener Parmesan wenig Butter 1 1/2 dl Weisswein 2 Esslöffel Mehl wenig…

Schnelle Pizza mit viel Gemüse

Zutaten Zutaten für 6 Personen 1 grossen Pizza Fertigteig für ein rechteckiges Blech 1/2 grosse Zucchetti oder eine kleine Zucchetti 1/2 gelbe Peperoni oder gelbe Spitzpaprika 1 grüne Chilli 1/2 rote Peperoni 100 g frische…

Pastetli mit Fleisch-Pilz Füllung

Zutaten Zutaten für 3 Personen 6 Pastetli 150 g Champignons 200 g Kalbsgeschnetzeltes 2 Cipollatas 1/2 Tasse Erbsen (TK) 1 Schalotte wenig Rahm 1 Teelöffel Maisstärke Salz, Pfeffer, Chilipulver, Muskatnuss   Zubereitung Die…
Spinat Pilzpfanne

Spinat Pilzpfanne

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g frischen Spinat 100 g Champignons 1 gosse Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Spinat gründlich waschen, abtropfen lassen und bei Seite legen. Die Pilze putzen, in Scheiben schneiden…

Süsskartoffel mexikanisch gefüllt – vegan

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 grosse Süsskartoffeln 1 rote Peperoni 1 rote Chilischote 3 - 4 grosse Champignon 1 grosse Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 kleine Büchse Mais 1 kleine Büchse Kidneybohnen Handvoll entsteinte…