• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Filet Wellington mit Schweinefilet

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Zutaten Zutaten für 4 Personen Für den Teig 400 g Weizenmehl warmes Wasser wenig Pflanzenöl 1 Ei Salz Für die Füllung 1 Schweinsfilet 1 Paket Blattspinat frisch 250 g Champignons frischen Thymian Etwas Olivenöl Salz,…

Randen Wellington

Zutaten Zutaten für 4 Personen Für den Teig 400 g Weizenmehl warmes Wasser wenig Pflanzenöl 1 Ei Salz Für die Füllung 3 - 4 mittelgrosse gekochte Randen 1 Paket Blattspinat frisch 250 g Champignons frischen Thymian 1…

Süsskartoffel Wellington

Zutaten Zutaten für 4 Personen Für den Teig 400 g Weizenmehl warmes Wasser wenig Pflanzenöl 1 Ei Salz Für die Füllung 1 - 2 grosse Süsskartoffeln 1 Zwiebel 1 grosse Knoblauchzehe 1 Lauchstange 250 g Champignons 150…
Erbsen mit PilzragoutWeight-Fighters

Erbsen mit Pilzragout

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g frische Erbsen 50 g Champignons 1 kleine Zwiebel 10 g Butter Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Erbsen aus der Schote pulen, in einem Topf Salzwasser ca. 15 Minuten garen und…
Pilzragout mit ZucchettinudelnWeight-Fighters

Pilzragout mit Zucchettinudeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 30 g weisse Champignons 30 g braune Champignons 30 g frische Morcheln 1 kleine Zwiebel 2 Tl Butter 1 Zucchetti 1/2 dl Wasser 0,1 dl Rahm Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die…
Wirzwickel gefüllt mit Champignons und ZucchettiWeight-Fighters

Wirzwickel gefüllt mit Champignons und Zucchetti

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Wirzblätter 50 g Champignons 1/4 gelbe Zucchetti 1 kleine Zwiebel Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin Zubereitung Die Wirzblätter waschen, den Strunk in der Mitte entfernen, die Blätter…