• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Spargeln mit Morcheln und Rhabarber

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Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g grüne Spargeln 1 Zwiebel 20 g getrocknete Morcheln 50 g Rhabarber 3 El Rahm Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Morcheln ca. 3 Stunden in Wasser einlegen. Das Wasser der Morcheln…

Bohnensalat mit Burrata

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g getrocknete Kidneybohnen 1 kleine Büchse Mais 2 Burrata 3 El Olivenöl 2 El Essig Balsamicocreme Salz, Pfeffer Zubereitung Die Kidneybohnen über Nacht in Wasser einlegen. Am…

Woche 139: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 25. April – 1. Mai 2021

Diese Woche wurden 973 Rezepte im Rahmen unserer 1001 Tage Challenge veröffentlicht. Langsam aber sicher nähern wir uns dem Ende der Challenge. Eine ereignisreiche Zeit - ein riesen Spass - manchmal auch etwas stressig - denn jeden Tag…
Spargeln mit gerösteten Pinienkernen Datteln und Kapern

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Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g weisse Spargeln 50 g Eisbergsalat 2-3 Datteln 1 Zwiebel 10 g Pinienkerne 10 g Kapern 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Spargeln waschen, schälen,…

Thonsalat Deluxe

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Büchsen Thon (in Wasser eingelegt) 2 grosse Tomaten 1 grosse rote Zwiebel 2 kleine Salatgurken 2 gekochten Randen 1 kleiner Blumenkohl 1 Ei gekocht 1 Bund Schnittlauch 2 Essiggurken 1…
Rindsfilet mit Karotten und Kartoffeln

Rindsfilet mit Karotten und Kartoffeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g Rindsfilet 70 g Kartoffeln 70 g Karotten Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Das Rindsfilet auf beiden Seiten gut würzen, auf allen Seiten scharf anbraten, die Hitze reduzieren und nach…