• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Pizzoccheri Neri mit Steinpilzen und MaroniWeght-Fighters

Pizzoccheri Neri mit Steinpilzen und Maroni

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g frische Steinpilze 50 g gefrorene Maroni 50 g Asparagus-Broccoli 50 g Pizzoccheri Neri 1 Karotte 50 g Wirz 1 Zwiebel 1/2 dl Halbrahm Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die…
Salat mit gebratenem HalumniWeight-Fighters

Salat mit gebratenem Halumni

Zutaten Zutaten für 1 Person 5 Cherrytomaten 2 mini Gurken 2 mini Maiskölbchen 1 kleine rote Zwiebel 100 g Halumni natur 1 El Rapsöl 1 El Essig Pfeffer, Salz und Chiltepin Zubereitung Die Tomaten, Gurken und…
Flammkuchen mit Broccholi Tomaten roten Zwiebeln Mais und SpeckWeight-Fighters

Flammkuchen mit Broccholi Tomaten rote Zwiebeln Mais und Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 gekaufter Flammkuchenteig 1 El Creme Fraiche 5 Broccholiröschen 2 mini Maiskölbchen 1 kleine rote Zwiebel 20 g Speck 5 Cherrytomaten Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den…
Linsensalat mit RotweinbirneWeight-Fighters

Linsensalat mit Rotweinbirne

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g rote Linsen 1/2 Birne 2 dl Rotwein 1 dl Wasser 1 Tl Zucker 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chiltepin Zur Dekoration 1 Cherrytomate und 2 Rukolablätter Zubereitung Die…

Pizzocheri Neri mit Süsskartoffel, Wirsing und Poulet

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 - 150 g Pizzocheri Neri 1 Süsskartoffel 1 kleiner Wirz 200 - 250 g Pouletbrust 1 Tl Madras Curry 1 rote Zwiebel 2 Knoblauch Zehen 20 - 30 g geriebener Käse - hier Gruyère Käse…

Porridge mit Brombeeren und Pekannüssen

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 dl Milch 4 gehäufte Esslöffel Haferflocken 1 Tl Zucker prise Salz Brombeeren Pekannüsse Zubereitung Dieses Frühstück ist ein idealer Start in den Tag. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen…