• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Weisse Spargeln auf Broccolistampf mit Rindssteak

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 kleiner Bund weisse Spargeln 1 Broccoli 2 Rinds Hochrückensteak 3 El Salz 2 El Zucker 25 g Butter Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung In einer Pfanne Wasser erhitzen und salzen.…
Gebackener Camembert mit Preiselbeeren und Salat

Gebackener Camembert mit Preiselbeeren und Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Eisbergsalat (Kopf) 1 Camembert 1 Tl Preiselbeer-Konfitüre 1 Orange 1 Tl Senf 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Den Camembert 15 Minuten im auf 200° Grad aufgeheizten…

Coco Bohnen mit Hackfleisch

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Coco Bohnen 200 g Rindshackfleisch 1 grosse Zwiebel 2 Knoblauchzehen Rindsbouillon 1 El Olivenöl Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Coco Bohnen putzen und die Strunke…
Karottenspaghettiti a la Carbonara

Karottenspaghettiti a la Carbonara

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Karotten 1 Zwiebel 50 g Speckwürfel 3 El Rahm Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Karotten schälen, mit dem Sparschäler zu nudeln schneiden und im Salzwasser ca. 2 Minuten weich…

Woche 138: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 18. – 24. April 2021

Der April ist bereits zur Hälfte vorüber - der Mai bereits in greifbarer Nähe. Nächste Wochen gehen die Restaurant Terrassen wieder auf. Zumindest besteht die Möglichkeit wieder irgendwo einzukehren. Das Wetter wird wärmer und werden sich…

Grüne Spargeln mit blanchiertem Poulet und geschmolzenen Tomaten

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Bund grüne Spargeln 6 Cherry Tomaten 400 g Poulet vom Schenkel 3 Kardamom Kapseln 2 Lorbeerblätter Hühnerbrühe Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Hühnerbrühe zum kochen…