• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Thailändisches Gericht nach meiner ArtWeight-Fighters

Thailändisches Gericht nach meiner Art

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Geschnetzeltes vom Rind 50 g Maiskölbchen 50 g grüne Zucchetti 50 g weisse Auberginen 5 g Ingwer 5 g Galgantwurzel 30 g Edamamebohnen 1 Stange Zitronengras 2 rote Chili 2 grüne…
Gemüseeintopf mit geschmolzenen TomatenWeight-Fighters

Gemüseeintopf mit geschmolzenen Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Zwiebel 1 Scheibe Sellerie 1 grosse Karotte 1/2 Kohlrabi 50 g Erbsen Cherrytomanten 3 dl Bouillon Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken…
Rettich Gurken Salat mit Ricottanocken und NüssenWeight-Fighters

Rettich Gurken Salat mit Ricottanocken und Nüssen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Rettich 1/4 Gurke 3 Ricottanocken 6 Walnüsse 1 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Den Rettich und die Gurken schälen und in dünne Scheiben schneiden. Aus der Ricotta…

Hackbraten mit Kartoffelstampf

Zutaten Für 4 Personen Für den Hackbraten 600 - 800 g Rindshackfleisch 2 Karotten 1 rote Peperoni 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Paniermehl 1 Ei Muskatnuss, Chiliflocken, Salz und Pfeffer Für den Kartoffelstampf 50o…
Gemüseeintopf mit geschmolzenen Tomaten und PouletsfiletsWeight-Fighters

Gemüseeintopf mit Pouletfilets

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Zwiebel 1 Scheibe Sellerie 1 grosse Karotte 1/2 Kohlrabi 50 g Erbsen Cherrytomanten 3 dl Bouillon 100 g Pouletfilets Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel…

Börek mit Spinat und Ricotta

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Paket Filo Teig (8 - 10 Teigblätter) 1 grosses Paket Blattspinat 1 Becher Ricotta 1 Zwiebel 2 - 3 Knoblauchzehen 1 Ei 1 Tl Öl wenig Milch Muskatnuss, Pfeffer, Salz Zubereitung Den…