• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Zucchettispaghetti mit Schinkenwürfel und GruyerespäneWeight-Fighters

Zucchettispaghetti mit Schinkenwürfel und Gruyerespäne

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 gelbe Zucchetti 100 g  gekochter Schinken am Stück 1 kleine Zwiebel 10 g Gruyere 1 Tl Butter 0,1 dl Halbrahm 1 Zweig Liebstöckel oder Maggikraut Salz, Pfeffer, Chiltepin und Muskatnuss Zubereitung Die…
Rettich Gurken Salat mit Parmesan und GranatapfelkernenWeight-Fighters

Rettich Gurken Salat mit Parmesan und Granatapfelkernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Rettich 1/4 Gurke 5 Parmesanbrocken 10 g Granatapfelkerne 1 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Den Rettich und die Gurken schälen und in dünne Scheiben schneiden. Nun…
Pfiffiges KichererbsenragoutWeight-Fighters

Pfiffiges Kichererbsenragout

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Kichererbsen aus der Dose 1 kleine Zwiebel 1  mittlere Karotte 20 g Knollensellerie 1/2 grüne Zucchetti 5 El Pelatti aus der Dose 1/2 dl Wasser 1 Tl Öl Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die…
Erbsen Schwarzwurzel GemüseWeight-Fighters

Erbsen Schwarzwurzel Teller

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Schwarzwurzel 100 g Erbsen 0,1 dl Milch 1 l Bouillon 1 Tl Butter Salz, Pfeffer, Chiltepin und Muskatnuss Zubereitung Die Schwarzwurzen waschen, dann Handschuhe anziehen da die Schwarzwurzeln…
Salat mit Rettich Tomaten GurkenmeloneWeight-Fighters

Salat mit Rettich Tomaten Gurkenmelonen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Rettich 1/4 Gurkenmelone 8 Cherrytomaten 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Gurkenmelone halbieren, die Kerne entfernen, in Achtel schneiden und die Schalte…
Tortilla gefüllt mit Gurke und TomateWeight-Fighters

Tortilla gefüllt mit Gurken und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Karotte 1 Ei 30 g geriebener Parmesan 1/4 Gurke 1/2 Tomate Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin Zubereitung Für den Teig: Die Karotte schälen, raffeln oder mit dem Sparschäler…