• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Lammfilet mit TraubenWeight-Fighters

Lammfilet mit Trauben

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Lammfilet 100 g Trauben Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Das Lammfilet gut würzen und in einer Bratpfanne auf beiden Seiten scharf anbraten. Die gewaschenen und halbierten Trauben zum…
Glasnudeln mit PakchoiWeight-Fighters

Glasnudeln mit Pakchoi

Zutaten Zutaten für 1 Person 30 g Glasnudeln 2 Pakchoi 1 Zwiebel 1 dl Wasser Salz, Pfeffer, Wocestersauce, Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und in einer Bratpfanne glasig dünsten. Den Pakchoi waschen,…
Gebratene Früchte mit ChorizoWeight-Fighters

Gebratene Früchte mit Chorizo

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Schnitz Honigmelone 1/2 weissfleischige Pfirsich 30 g weisse Trauben 1 Tl Butter 10 g Zucker 20 g Chorizo Zubereitung Die Melone halbieren, 2 Scheiben abschneiden, entkernen und die Schale…

Lamm mit Salat und Melone

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Lattich 1/2 Salatgurke 4 - 6 Kirschtomaten 300 g Lamm Nierstück Honigmelone 2 El Olivenöl 1 El Essig 1/2 EL Zitronensaft Gewürze 1 Tl Sonnenblumenöl Zubereitung Für…
PfirsichkaltschaleWeight-Fighters

Pfirsichkaltschale

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 weissfleischiger Pfirsich 1 dl Wasser 1/2 kleine Paprikaschote 1 kleine Zwiebel 1 Ricotanocke Salz, Pfeffer ew. etwas Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und in einer leicht…

Mediterraner Gemüseauflauf mit Hackfleisch

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Aubergine 1 Zucchetti 2 - 3 Tomaten 300 g Hackfleisch vom Rind 1 grosse Zwiebel 2 - 3 Knoblauchzehen 1/2 dl Bouillon Zubereitung Das Gemüse in Streifen schneiden und abwechslungsweise…