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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gefüllte Auberginen

Zutaten Zutaten für 3 - 4 Personen 3 grosse Auberginen 500 gr  Rindshackfleisch 1 grosse Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 grüne Chili 1 Bund Petersilie 2 Tomaten 2 Esslöffel Tomatenmark Salz, Pfeffer, Orientalische…
Kirschen Tomaten Kaltschale für den SommerWeight-Fighters

Kirschen Tomaten Kaltschale für den Sommer

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g frische Kirschen 1,5 dl Wasser 2 El Tomatenprüree 1 Ricotta Nogge Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Kirschen waschen, halbieren , entsteinen sowie vom Stile trennen und in…
Dim Sum SuppeWeight-Fighters

Dim Sum Suppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 3 Dim Sum (gekauft) 2 Wirz Blätter 1/2 dl Bouillon Zubereitung Die Dim Sum in einer Bratpfanne ca. 2 Minuten anbraten, 1 El Wasser dazugeben und ca. 2 Minuten dämpfen lassen. Das Gemüse waschen,…
Rettich Radieschen SalatWeight-Fighters

Rettich Radieschen Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Rettich 3 Radieschen 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den Rettich schälen und mit dem Nudelschneider zu Spaghetti schneiden. Die Radieschen waschen und in Scheiben…
Überbackene Feigen auf NüsslisalatWeight-Fighters

Überbackene Feigen auf Nüsslisalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 3 frische Feigen 3 Tl Ziegenfrischkäse wenig Honig 100 g Nüsslisalat 10 g Pinienkerne 10 g Kürbiskeren 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Feigen waschen und mit…
PastinakenrühreiWeight-Fighters

Pastinakenrührei

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 mittlere Pastinakenwurzel 1 kleine Zwiebel 2 Eier 0.5 dl Milch Salz, Pfeffer und Chiltepin 1 Zweig Liebstöckel oder Maggikaut Zubereitung Die Pastinakenwurzel schälen, halbieren und in dünne…