• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Blumenkohl Erbsen Spinat mit SchweineschnitzelWeight-Fighters

Blumenkohl Erbsen Spinatteller mit Schweinsschnitzel

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Chinesische Nudelsuppe

Chinesische Nudelsuppe

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Blumenkohl Ei Salat

Blumenkohl – Ei Salat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Blumenkohl 2 - 3 Eier Schnittlauch 3 El Öl 2 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Blumenkohl waschen und in Röschen teilen. Im Steamer gut 35 Minuten weich dämpfen. In der Zwischenzeit…
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Picata Minlanese mit Spinat

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g dünn geschnittenes Kalbsfilet 1 Ei 1 El  Mehl 40 g geriebener Parmesen 1/2 Zitrone 150 g Spinat 1 kleine Zwiebel 1 El Butter Salz, Pfeffer Zubereitung Anrichten der Panade:…
Weight-Fighters

Frühlingssalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 3 Honigmelonen Schnitze 3 Scheiben San Daniele Schinken 3 dünne Gurkenmelonen Schnitz 1 Radieschen 5 Brombeeren 5 Himbeeren 1/2 Aprikose Diverse Salate 1 El Öl 1 El Essig Salz,…
Chicorée mit Chorizo und OrangenfiletsWeight-Fighters

Chicorée mit Chorizo und Orangenfilets

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 weisse Chicorée 2 Scheiben Chorizo 1 Orange Salz und Pfeffer Zubereitung Den Chicorée waschen und halbieren. Die Chorizoscheiben dazwischen setzen. Die Orange mit dem Rüstmesser schälen…