• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Fruchtsalat mit Honigmelone Himbeeren und BrombeereWeight-Fighters

Fruchtsalat mit Honigmelone Himbeeren und Brombeere

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Honigmelone 10-12 Himbeeren 1 Brombeere Zubereitung Die Honigmelone halbieren, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch mit dem Melonenschneider in Kugeln herausstechen. Einen Teil der Melonenkugeln…
Salat mit gebratenen Aprikosen San Daniele Schinken und MozzarellaWeight-Fighters

Salat mit gebratenen Aprikosen San Daniele Schinken und Mozzarella

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g Salat 1 1/2 Aprikosen 4 Schieben San Daniele Schinken 1/2 Mozzarella 1 El Essig 1 El Öl Salz und Pfeffer Zubereitung Den Salat waschen, abtropfen lassen und auf einem Teller anrichten.…
Lammrack mit SalatWeight-Fighters

Lammrack mit Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Kopfsalat 1/2 Bund Radieschen 1 gekochtes Ei 1 El Öl 1 El Essig 1 Tl Senf 1 Lammrack ca. 200 g 1 Tl Butter 1 Zweig Rosmarin Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Das Lammrack…
Schweinsnierstück mit Bohnen

Schweinsnierstück mit Bohnen Lauchzwiebeln und Chilischote

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g Nierstück vom Schwein 100 g Bohnen 1 Lauchzwiebel 1 rote Chilischote 1 Tl Butter Salz, Pfeffer Zubereitung die Bohnen waschen, fädeln und einer Pfanne weich garen. Die Lauchzwiebel…
Avocado Mango Tomaten SalatWeight-Fighters

Avocado Mango Tomaten Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Avocado 1 Tay Mango 8 Kirschtomaten 1 El Öl 1 El Essig 1/2 Tl Senf Salz und Pfeffer Zubereitung Die Mango schälen und in Würfel schneiden. Die Avocado halbieren, mit einem Suppenlöffel…
Tortilla belegt mit Orangenfilets und GranatapfelkernenWeight-Fighters

Tortilla belegt mit Orangenfilets und Granatapfelkerne

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Karotte 1 Ei 30 g geriebener Parmesan 1 Orange 10 g Granatapfelkerne 1 Ricottanocke Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin Zubereitung Für den Teig: Die Karotte schälen, raffeln…