• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Spargelinvoltini mit Salat

Spargelinvoltini mit Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 plattierte Schweinsnierstücke à ca. 50 g 4 Scheiben pikanter Salami (Chorizo) 10 Spargelspitzen 5 Blatt Lattich oder Römersalat 5 Spinatblätter 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Das…
Rindsentrecôte mit Radieschen, Ei, Essiggurken VinaigretteWeight-Fighters

Rindsentrecôte mit einer Radieschen- Eier-Essiggurken-Vinaigrette

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Bund Radieschen 1 gekochtes Ei 1 mittelgrosse Essiggurke 1 El Öl 1 El Essig 1 Rindsentrecôte ca. 200 g Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Das Rindsentrecôte würzen und auf…
Zucchettisalat mit Ricotta, Minze und OlivenWeight-Fighters

Zucchetti Ricotta Oliven Minz Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Baby Zucchetti 1 Zucchetti Blüte 50 g Ricotta ½ Limette 10 g Oliven 3 Minzblätter Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zucchetti schräg in Scheiben schneiden. Den Saft…
Schweinefilet mit Morcheln und ReisWeight-Fighters

Schweinefilet an Morchelsauce mit Reis

Zutaten Zutaten für 2 Personen 350-400 g Schweinefilet 50 g getrocknete Morcheln 1 Zwiebel 10 g Butter 2 Tassen Reis Bouillon Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Paprika Zubereitung Die getrocknete Morcheln am Vorabend in…
Fenchel Apfel Portulak SalatWeight-Fighters

Fenchel Apfel Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person ½ Fenchelknolle 1/2 Apfel 20 g Portulak 1 El Aceto Balsamico 1 El Öl Pfeffer aus der Mühle Zubereitung Den Fenchel waschen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Den Apfel waschen,…
Kefen Dörrtomaten SalatWeight-Fighters

Kefen Dörrtomaten Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Kefen oder Zuckerschoten 5 Dörrtomaten 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Kefen waschen, fädeln und in feine Streifen schneiden. In Salzwasser ca. 10 Minuten…