• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Ein einfaches und schnelles Gericht aus der Bratpfanne

Ein einfaches und schnelles Gericht aus der Bratpfanne

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1 Karotte 2 Frühlingskartoffeln 5 grüne Spargeln 1/2 TL Butter oder einen EL Öl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und in der Bratpfanne in…

Spargel-Tomaten Wähe

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 runder Dinkelteig 1 Bund grüne Spargeln 10 Cherry Tomaten 1 Becher Crème Fraiche 150 g geriebener Käse (Gruyère) 1 Ei Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chiliflocken Zubereitung Die Spargeln…
Spargel Quitten Salat mit Senfvinaigrette

Spargel Quitten Salat mit Senfvinaigrette

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 kleine Kartoffeln 1/2 Quitte 2 weisse Spargeln 5 Radieschen 20 g Barba di Frate 1 El Senf 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Die Kartoffeln waschen, halbieren…
Lauwarmer Rhabarber Spargeln Erdbeersalat

Lauwarmer Rhabarber Spargeln Erdbeersalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g grüne Spargeln 50 g Rhabarber 50 g Erdbeeren 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Rhabarber schälen, in Stücke scheiden und in einer Pfanne mit wenig Wasser andünsten.…
Frühlingszauber

Frühlingszauber

Zutaten Zutaten für 1 Person 3 weisse Spargeln 3 grüne Chicore 1 Orange Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren (diese sind im Handel in einem Schälchen zu kaufen) 1 Tl Senf 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer und…
Spargel Karotten Kartoffel Teller

Spargel Karotten Kartoffel Teller

Zutaten Zutaten für 1 Person 5 Stangen grüne Spargeln 1 mittelgrosse Karotte 3 kleine Kartoffeln Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Karotte schälen, in Rauten schneiden und in das gesalzene kochende Wasser geben. Die…