• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Thai-MixWeight-Fighters

Thai-Mix

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Pouletbrust 250 g grüne Bohnen 3 runde Auberginen 50 g Erbsenauberginen 100 g mini Maiskolben 1 Stange Zitronengras 1/4 Galgant 3 Chilischoten 2 Limonenblätter 2 dl Bouillon 1…
Grünkohl mit Graupen, Catalognia und GranatapfelkerneWeight-Fighters

Grünkohl mit Graupen, Catalogna und Granatapfelkernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Grünkohl 30 g Graupen oder Gerste 30 g Granatapfelkerne 5 Teile Catalogna (auch Cicoria Asparago genannt) Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Grünkohl sowie die zerteilte…
Asiatische Crevettenpfanne

Asiatische Crevettenpfanne mit Basmatireis

Zutaten Zutaten für 2 Personen 300 g Crevetten 150 g Kefen 2 Karotten 100 g Sojasprossen 1 Chilischote grün daumengrosses Stück Ingwer 2 Frühlingszwiebeln 1 Knoblauch 1 El Teriyaki Sauce 1 Messerspitze Sambal…
Fenchel mit Spaghetti und KurkumawurzelWeight-Fighters

Fenchel mit Spaghetti und Kurkumawurzel

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Fenchel 80 g Spaghetti 1 Kurkumawurzel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Fenchel waschen, putzen, halbieren und in Scheiben schneiden. Den Fenchel mit der gewaschenen und geschnittenen…
Spitzkohlwickel mit Hackfleisch

Spitzkohlwickel mit Hackfleisch

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rindsfilet 2 Blätter Spitzkohl 1 kleine Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili 1/2 dl Bouillon 20 g Parmesan Zubereitung 2 Blätter vom Spitzkohl vom Strunk lösen, die mittlere Ader des…
Fenchel Erbsen mit PouletbrustWeight-Fighters

Fenchel, Erbsen und Pouletbrust

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Fenchel 1 Pouletbrust 20 g Erbsen Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Fenchel putzen, waschen, halbieren und in Scheiben schneiden. In einer Pfanne die Bouillon zum kochen bringen…