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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Oranges Menue Zwischengang

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Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Kugeln Orangensorbet 1 Orange Zubereitung Die Orange mit dem Rüstmesser schälen und filetieren. Die Sorbetkugel auf dem Teller anrichten und die Orangenfilets um das Sorbet drapieren. Veröffentlichung…
Oranges Menue Karottensalat mit Orangen

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Zutaten Zutaten für 2 Personen 5 Karotten 1 Orange 2 El Rapsöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Karotten schälen und mit der Röstiraffel raffeln. Aus dem Essig und Öl sowie Gewürzen eine Vinaigrette rühren…
Oranges Menue Papayasuppe

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Zutaten Zutaten für 2 Personen 1/2 oragene Papaya 2 dl Bouillon Chili und Pfeffer Zubereitung Die Papaya schälen, die Keren entfernen und in Stücke schneiden. Die geschnittene Papaya in eine Pfanne geben, die Bouillon dazugeben,…
Griechischer Salat mit Gurken Tomaten und Oliven

Griechischer Salat mit Gurken Oliven und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Fetakäse 1 Tomate 1/4 Gurke 5 Oliven 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Fetakäse in Würfel schneiden. Die Tomate waschen und in Würfel schneiden. Die Gurke…
Tomaten Mango Salat

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Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Mango 10 Cherrytomaten 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Mango schälen, vom Kern lösen und in Würfel schneiden. Die Tomaten waschen, halbieren und zur Mango…

Griechische Buddah Bowle

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Salatgurke 1/2 Kopfsalat 2 Tomaten oder Kirschtomaten 1 gelbe Peperoni 1 Feta 1 Bund Schnittlauch 3 Esslöffel Olivenöl 1/2 Esslöffel Essig 1 Teelöffel Zitronensaft Salz, Pfeffer Zubereitung Den…