• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Sellerie Ananas Walnuss-Terrine auf BlaukrautsalatWEight-Fighters

Sellerie Ananas Walnuss-Terrine auf Blaukrautsalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 mittelgrosse Sellerie Knolle 1 frische Ananas 50 g Walnüsse 8 Blatt Gelatine 1/4 eines kleinen Blaukrautes 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die Sellerie…
Kohlrabispaghetti mit Sauce BologneseWeight-Fighters

Kohlrabispaghetti mit Sauce Bolognese

Zutaten Zutaten für 2 Person 1 Karotte 1/4 Sellerie 1 Stange Lauch 1 grosse Zwiebel 1/4 Wirz 400 g Hackfleisch 2 dl Rotwein 1 l Bouillon 1 Tube Tomatenprüree 2 Kohlrabi 4 Lorbeerblätter, Salz, Pfeffer, Chili Zubereitung Die…

Gerstensuppe

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 mittelgrosse Karotten 1 Lauchstange 1/2 Sellerieknolle 1/4 Wirz 1 Tasse Rollgerste 1 rote Zwiebel 100 g Speckwürfel 1 Bund Petersilie 2 Lorbeerblätter Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die…
Falscher HaseWeight-Fighters

Falscher Hase

Zutaten Zutaten für 4 Personen 500 g Hackfleisch 5 Eier 4 Karotten 1 kleine Sellerie 1 Stange Lauch 1 Zwiebel 100 g Toastbrot 100 g Pinienkerne 3 Zweige frischen Thymian 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer, Muskatnuss…
Topinmburcarpaccio mit RandensalatWeight-Fighters

Topinaburcarpaccio mit Randensalat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 mittelgrosse gekochte Rande 1 mittelgrosse Topinabur 1 Orane 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Topinabur schälen und in Scheiben schneiden. Auf einem Teller fächerförmig…
Zucchettispaghetti mit Rind und Broccoli

Zucchettispaghetti mit Rind und Broccoli

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rindsfilet 1 kleine Zwiebel 5 Broccoliröschen 1 gelbe Zucchetti Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss 1/2 dl Wasser Zubereitung Die Zucchetti waschen, mit dem Nudelschneider in Spaghetti…