• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Kartoffel Zucchetti Spinatbratlinge mit GuacamoleWeight-Fighters

Kartoffel Zucchetti Spinatbratlinge mit Feta und Guacamole

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine mehlige Kartoffel 1 kleine Zucchetti 100 g Blattspinat 1 kleine Zwiebel 1 Ei 50 g Feta 1/2 Avocado 1/2 Limette Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Kartoffel…

Kalettes mit Grillkäse und geschmolzenen Tomaten

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Kalettes (Kreuzung aus Rosenkohl und Federkohl) 1 Halumi Grillkäse 8 Kirschtomaten 1 grosse weisse Zwiebel 1 Knoblauchzehe 10 g Butter wenig Pflanzenöl Muskatnuss Chiliflocken Salz,…
Haferbrei mit Mango und Pomelo

Haferbrei mit Mango und Pomelo

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Hafer 1 Priese Salz 1/4 Mango 2 Spalten Pomelo Naturjoghurt wer möchte kann etwas Honig, Zucker und Zimt dazugeben Zubereitung Die Haferflocken in einer Pfanne kurz andünsten. Mit…
Oranges Menue Papaya Aprikosensalat

Oranges Menue Papaya Aprikosen Salat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1/2 orange Papaya 4 Aprikosen 2 El Zucker Zubereitung Die Papaya schälen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden. Die Aprikosen waschen, halbieren, den Kern entfernen und ebenfalls…
Oranges Menue Kürbispüree rote Linsennocken orange Paprika

Oranges Menue Kürbispüree rote Linsennocken orange Paprika

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1/2 Hokkaidokürbis 100 g rote Linsen 1 orange Paprika Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Den Kürbis waschen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden. Den Kürbis im…
Oranges Menue Kürbisotto mit Schweinefiet

Oranges Menue Kürbisotto mit Schweinefilet

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Schweinefilet 1 El Tomatenpüree 1/5 dl Halbrahm 1/2 Hokkaidokürbis 2 mittelgrosse Zwiebeln 2 dl Bouillon 50 g geriebenen Parmesan Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Den…