• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

WildgerichtWeight-Fighters

Wildgericht

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Blaukohl 1 Zwiebel 1/4 dl Bouillon 1/2 Birne 1 Tl Preiselbeerkonfitüre 5 Maroni 1 Tl Puderzucker 50 g Eierschwämmli 10 g Butter 200 g Rehrücken Zubereitung Rotkraut in…
Karottensalat mit Kernen

Karottensalat mit Kernen

Zutaten 1 gelbe Karotte 1 violette Karotte 1 weisse Karotte 1 Zwiebel Handvoll Kürbis- und Sonnenblumenkerne 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chiliflocken Zubereitung Die Karotten schälen und grob raffeln.…
Toum - das libanesische AiolliWeight Fighters

Toum – das libanesische Aiolli

Zutaten 4 ganze Knoblauch getrocknet 2 Zitronen 2 Tl Salz 6 dl Rapsöl kalt gepresst Zubereitung Die Knoblauchzehen aus den vier ganzen Knollen herauslösen und die feine Haut entfernen. Bitte unbedingt getrockneten Knoblauch.…
Kürbissuppe mit Orangen

Kürbissuppe mit Orangen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Hokkaidokürbis 1 Orange 1 Zwiebel 1 kleine Karotte 10 g Butter Salz, Pfeffer, Chili und Bouillon 2 - 3 dl Wasser Zubereitung Kürbis halbieren, Kerngehäuse entfernen allerdings…
Herbstsalat mit Pilzen und Kürbis

Herbstsalat mit Kürbis und Eierschwämmli

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Nüsslisalat 2 Scheiben Hokkaido Kürbis 40 g Eierschwämmli Handvoll Baumnüsse 1 kleine Zwiebel 10 g Butter 2 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Hokkaido…
Fingerfood mit Peperonata

Pikante Zucchettiröllchen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 grössere Zucchetti gedörrte Tomaten halbe gelbe Peperoni 2 El Tomatenmark 1 Zwiebel 10 g Butter Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zuchetti waschen und mit dem Hobel in ca. 1/2…