• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Überbacken BirneWeight-Fighters

Birnen mit Käse überbacken

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Birne 2 scheiben Greyerzer-Käse Pfeffer, Muskatnuss und etwas Chili Zubereitung Die Birne waschen und halbieren. Das Kerngehäuse mit dem Melonenschneider entfernen. Die halbierten Birnen auf ein…
Pouletbrust gefüllt mit Frischkäse und Kräutern

Pouletbrust gefüllt mit Frischkäse und Kräutern

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Pouletbrust 1 El Frischkäse gehackte Petersilie und Schnittlauch Salz, Pfeffer, Chili und Paprika 10 feine Zucchettischeiben 1/2 Karotte Zubereitung Die Pouletbrust mit kaltem Wasser abwaschen.…
Pochierte Birne auf Blauschimmelkäse

Pochierte Birne auf Blauschimmelkäse und gerötetem Roggenbrot

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Birne 10 g Blauschimmelkäse 1 kleine Scheibe Roggenbrot 1 dl Rosé Wein 1 dl Wasser 1 El Zucker wenig Honig Zubereitung Die Birne vierteln, schälen und das Kerngehäuse entfernen.…
Spaghetti a le Vongole

Spaghetti a le Vongole

Zutaten Für 2 Personen 100 g Spagetti 200 g Vongole Muscheln 1 Zwiebel 1 Knoblauchzähe 1 Bund Schnittlauch Bouillon Zubereitung Die Spaghetti im Salzwasser nicht ganz al dente kochen. In ein Sieb geben und zur Seist…
ZuccherripflanzerlWeight-Fighters

Zucchettipflanzerl

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Zucchetti 1 kleine Kartoffel 1 Ei 1 El Mehl Salz, Pfeffer, Chili 10 g Butter Zubereitung Die Zucchetti und die Kartoffel waschen und mit der Röstiraffel reiben. Die geriebene Masse…
Buter Gemüseteller

Bunter Gemüseteller

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Maiskölbchen 1 Karotte 1 rote Peperoni 1/2 gelbe Peperoni 1/2 kleiner Wirsing 1 Zwiebel Handvoll Kürbis- und Sonnenblumenkerne 10 g Butter Salz, Pfeffer, Chilli und Bouillon Zubereitung Wasser…