• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Falafel

Falafel mit Salat

Zutaten 50 - 100 g getrocknete Saubohnen 1 Bund Petersilie 1/2 Bund Dill 1 Frühlingszwiebel mit grün 1 Knoblauchzehe 1 Brotscheibe altbacken 1 Tl Backpulver etwas Salz, Koriander und Kreuzkümmel Zubereitung Getrocknete…
Herbstalat mit Süsskartoffeln und Maron

Herbstsalat mit Süsskartoffeln und Maroni

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Babyspinat 1 kleine Süsskartoffel 6 - 8 tiefgekühlte Maroni Handvoll Kürbiskerne 2 El Ö 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Süsskartoffel schälen, in Streifen…
Peperonisuppe

Peperonisuppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 rote Peperoni 1 kleine festkochende Kartoffel 1 Zwiebel 1,5 dl Wasser Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Peperoni halbieren und putzen, die Kartoffel schälen und ebenfalls halbieren,…
Lamm mit Gemüse

Lamm mit Gemüse

Zutaten für 2 Personen 4 - 6 Lammkoteletten 1 rote Peperoni 1 kleine Zucchetti 150 g Erbsen (tiefgefroren) 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Chili Schote 2 El Olivenöl Salz, Pfeffer und orientalische Gewürzmischung Zubereitung Für…
Pouletfilet mit BrüsselerWeight-Fighters

Pouletfilets mit gebratenem Brüsseler

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Pouletfilets 1 Brüsseler Salz, Pfeffer und Paprikapulver Zubereitung Den Brüsseler waschen und halbieren. In einer beschichtete, nicht gefettet Bratpfanne geben. Die Pouletfilets gut würzen…
Wildpastete mit gebratenen Birnen

Wildpastete mit gebratenen Birnen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Scheibe Wildpastete 1/2 Birne 10 g Butter 1 Tl Preiselbeeren Zubereitung Die Birne wasche, halbieren, das Gehäuse mit dem Melonen schneider entfernen und in Scheiben schneiden. Die Birnen in eine…