• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Frischkäse Zucchettöllchen

Zucchettiröllchen mit Kräuterfrischkäse

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zucchetti Frischkäse (zum Beispiel Philadelphia) Frische Kräuter wie Schnittlauch, Petersilie, Dill und Kerbel Salz und Pfeffer Zubereitung Die Zucchetti mit dem Hobel in ca 1/2 cm dicke Scheiben…
Gemüseteller mit Spiegelei

Gemüse mit Spiegelei

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Ochsenherztomate 1 Fenchel 1 kleiner Broccoli 1 Kohlrabi 2 Eier 10 g Butter 10 g Mandelplättchen Salz, Pfeffer und frische Kräuter Zubereitung Bei den Ochsenherztomaten den Strunk…
Randencarpaccio mit Ziegenkäse

Randencarpaccio mit gebackenem Ziegenkäse

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 gekochte Rande 1 Ziegenkäsetaler 1 Tl Aprikosenkonfitüre Zubereitung Die Rande schälen und in sehr feine Scheiben schneiden sowie auf einem Teller schön anrichten. Den Ziegenkäse mit der…
Salat mit Morcheln

Herbstsalat mit gebratenen Morcheln

Zutaten Zutaten für 1 Person diverse Blattsalate 20 g getrocknete Morcheln 1 Zwiebel 10 g Butter 2 El Öl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Getrocknete Morcheln in kaltem Wasser für mindestens eine Stunde…
Lammrippchen mit BramataWeight-Fighters

Lammkotletten mit Bramata (grobe Polenta)

Zutaten Zutaten für 2 Personen:  40 g Bramata 2 dl Wasser 200 g Lammkotletten 50 g Blumenkohl 50 g Romanesco 10 g Bohnen Zubereitung Das Wasser aufkochen lassen die Bramata dazugeben, Salzen und auf kleiner Flamme…
Papaya Ananassalat

Ananas Papayasalat

Zutaten 1/4 Papaya 1/4 Ananas 5 Kirschtomaten 1 Zwiebel 1 El Öl 1El Essig Salz, Pfeffer und Chiliflocken sowie gemahlene Papaya Kerne Zubereitung Ananas und Papaya in kleine Würfel schneiden. Zwiebel fein hacken und…