• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Laubfrosch

Laubfrosch – Hackfleisch in Wirsingblätter

Zutaten Zutaten für 2 Personen 4 grosse Wirsingblätter 200 g Rindshackfleisch 1/2 Gemüsezwiebel 1 Lauch Salz, Pfeffer, Thymian, Chilli Orientalische Gewürzmischung Bouillon Zubereitung Die Gemüsezwiebel und den…
Parmigiana

Parmigiana

Zutaten Zutaten für 2 Personen Sauce 1 Knoblauchzehe 1 El Tomatenpüree 1/2 Kg Tomaten Salz, Pfeffer, Oregano Auberginen 1/2 Kg Auberginen 2 1/2 El Olivenöl Salz 125 g Mozzarella 1/2 Bund Petersilie 100 g geriebener…
Barba di Prete mit TeigwarenWeight-Fighters

Barba di Frate mit Teigwaren

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Barba di Frate oder Mönchsbart genannt 30 g Spaghetti oder Linguini 1 El Tomatenpüree 1 Zwiebel 1 Tl Butter 10 Baumnüsse 3 El Milch Salz, Pfeffer und Chili Nach Belieben etwas…
Ramen Suppe

Asiatische Ramen Suppe

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Rinds Siedfleisch 2 Rinds Markknochen Frühlingszwiebel 1 Bund Koriander 3 gekochte Eier 1 Portion chinesische Suppennudeln 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe Rindsbouillon Salz,…
Flower Sprouts mit SchweinefiletWeight-Fighters

Flower Sprouts mit Schweinsfilet

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Flower Sprouts 150 g Schweinsfilet 10 g Butter Wenig Salz, nach Belieben Pfeffer Zubereitung Die Flower Sprouts waschen und in heissem Wasser ca. 3-4 Minuten blanchieren, abgiessen und in…
Suppe mit geräuchertem Fleisch und weissen Bohnen

Gemüsesuppe mit weissen Bohnen und geräuchertem Fleisch

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g geräuchertes Fleisch - zum Beispiel Kassler oder Schüfeli 2 Karotten 1 Stange Lauch 50 g weisse Bohnen (Saubohnen oder Dicke Bohnen) getrocknet 1 Bund Petersilie 2 Lorbeerblätter Rindsbouillon Salz,…