• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

RandenstrudelWeight-Fighters

Randenstrudel

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 grosse gekochte Rande 1 kleine Zwiebel 1 Blatt Strudelteig (gekauft) Salz, Pfeffer, Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die gekochte Rande schälen und in Streifen schneiden…
Lamm mit Chayote und KürbiszucchettiWeight-Fighters

Lammfilet mit Chayote und Kürbiszucchetti

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Lammfilets zu je 200 g 300 g Chayote 100 g grünen Kürbiszucchetti 10 g Butter Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Kürbiszucchetti waschen und ca. 7 Minuten im Salzwasser garen. Die…
Haferflockenbrei mit Wirz und SpeckWeight-Fightrrs

Haferflockennocken mit Wirz und Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Wirz 20 g Speck 5 g Butter 50 g Haferflocken 1 kleine Zwiebel 1 1/2 dl Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken, auf 2 Pfannen aufteilen und…
Thai-MixWeight-Fighters

Thai-Mix

Zutaten Zutaten für 2 Personen 400 g Pouletbrust 250 g grüne Bohnen 3 runde Auberginen 50 g Erbsenauberginen 100 g mini Maiskolben 1 Stange Zitronengras 1/4 Galgant 3 Chilischoten 2 Limonenblätter 2 dl Bouillon 1…
Grünkohl mit Graupen, Catalognia und GranatapfelkerneWeight-Fighters

Grünkohl mit Graupen, Catalogna und Granatapfelkernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Grünkohl 30 g Graupen oder Gerste 30 g Granatapfelkerne 5 Teile Catalogna (auch Cicoria Asparago genannt) Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Grünkohl sowie die zerteilte…
Carpaccio mal andersWeight-Fighters

Carpaccio mal anders

Zutaten Zutaten für 1 Person 70 g Rindsfilet (vom Metzger in dünne Scheiben geschnitten) 5 Gurkenstreifen 20 g Nüsslisalt 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die mit dem Sparschäler in Streifen geschnittene…